Atténue positivement la digestion, soulage la tension, facilite la toux : nous parlons des propriétés de la menthe

Chers lecteurs ! Nous poursuivons notre colonne « Pharmacie verte » sur les bienfaits des dons de la nature remplis de composés biologiquement actifs qui affectent le travail des organes, le métabolisme, l'immunité et même l'humeur. Les gens ont utilisé les dons de la nature depuis les temps anciens: d'abord intuitivement, puis consciemment, transmettre la connaissance de génération en génération. Maintenant la médecine à base de plantes est une direction reconnue qui étudie les propriétés médicinales des plantes et leur application en médecine.

Cette fois, nous parlerons des avantages de la menthe. On peut difficilement l'appeler exotique : il pousse dans les banlieues, est vendu dans une pharmacie en paquets et des paquets de filtre, se trouve dans le dentifrice, gomme à mâcher et boissons d'été. C'est la coutume qui empêche parfois la perception de cette plante comme une plante médicinale avec une composition chimique très spécifique, des effets prouvés et, non moins importantes, des limitations. Entre-temps, la menthe poivrée, l'espèce la plus couramment utilisée, contient tout un complexe de substances biologiquement actives, parmi lesquelles le menthol occupe une place centrale, ainsi que la menthone, le limone, le cinéol et d'autres composants de l'huile essentielle. Evgeny Shmerko, phytothérapeute, membre correspondant de l'Académie Biélorusse d'ingénierie, a déclaré:

- Presque tout le monde a essayé le thé avec cette plante aromatique. La menthe est ajoutée à divers aliments, comme les bonbons ou les boissons rafraîchissantes. Mais en même temps, les fabricants ne se souviennent pas que ce n'est pas pour tout le monde. En particulier, il est contre-indiqué chez les personnes ayant une pression artérielle basse, car il peut la réduire. Par conséquent, si une personne a initialement une pression artérielle basse, après avoir bu ce thé, une faiblesse et une mauvaise santé peut survenir. Tu ne peux pas plaisanter avec ça. Réduction du tonus des vaisseaux veineux, l'herbe peut provoquer une exacerbation des varices.

C'est les composants de l'huile essentielle qui déterminent le spectre principal de la plante: antispasmodique, apaisant, anti-inflammatoire, antiseptique doux et cholérétique. Comprendre ce spectre est utile si seulement parce que la menthe nous entoure chaque jour et nous le consommons souvent sans penser à la dose et aux conséquences possibles. Le domaine d'application le plus justifié et le mieux étudié est le système digestif. Le menthol détend les muscles lisses des intestins, en éliminant les spasmes qui sous-tendent de nombreuses sensations désagréables : ballonnement, flatulence, douleurs crampes. Dans le syndrome de l'intestin irritable, cette herbe est l'un des moyens avec un effet symptomatique confirmé: elle n'élimine pas la cause du trouble, mais soulage sensiblement l'état. Le même mécanisme explique l'efficacité des nausées, y compris le mal de mer: la relaxation des muscles lisses et l'effet calmant sur le système nerveux travaillent ensemble ici. Séparément, il vaut la peine de parler de l'effet cholérétique: la plante stimule l'écoulement de la bile, facilitant le travail du foie et de la vésicule biliaire. Cette propriété est utile, mais nécessite une mise en garde, qui sera discutée ci-dessous: en présence de pierres, il peut se transformer en un problème.

Le deuxième bloc majeur des propriétés utiles est associé au système nerveux. Le menthol agit comme un relaxant musculaire léger, donc une tasse de thé à la menthe aide à soulager la tension accumulée, se détendre et améliorer la qualité du sommeil. Ce n'est pas un sédatif au sens médical, mais un outil de travail quotidien pour ceux qui ne veulent pas recourir à des drogues plus fortes. Pour la même raison - par la relaxation musculaire - la plante est utilisée pour les maux de tête et les crampes menstruelles. Le mécanisme ici est direct et clair: là où il y a spasme musculaire, il y a aussi un point d'application pour le menthol.

Le système respiratoire est une autre application traditionnelle de la menthe. Le refroidissement et l'effet légèrement anesthésiant du menthol soulage la toux et une sensation de congestion nasale, aide à mincer le mucus, de sorte que la plante est souvent incluse dans les frais pour le traitement de l'inflammation des voies respiratoires supérieures. Les études de laboratoire confirment que l'extrait a une activité antimicrobienne, antivirale et antioxydante – bien que des conditions in vitro, mais cela explique pourquoi la menthe est présente dans les produits d'hygiène buccodentaire depuis des siècles, aidant à combattre les bactéries et les odeurs désagréables. Les propriétés antioxydantes de la plante sont également d'intérêt pour la médecine préventive, bien qu'il est important de ne pas surestimer l'effet du thé régulier.

Qui doit être prudent ? Maintenant, ce qui est important à considérer. L'origine naturelle ne nie pas l'activité biologique, et la menthe a des contre-indications assez spécifiques. La première est la baisse de la pression artérielle. L'herbe aide à augmenter les vaisseaux sanguins et peut réduire encore plus la pression, de sorte que les personnes souffrant d'hypotension ne doivent pas être emportées avec elle. La deuxième est la grossesse et l'allaitement: la plupart des instructions pour la menthe pharmaceutique indiquent ces conditions comme une contre-indication, qui est associée à une forte teneur en huiles essentielles, et quand la menthe lactée en plus peut réduire la production de lait. Le troisième est des pierres dans la vésicule biliaire et les reins: un effet cholérétique, utile dans des situations normales, en présence de pierres peut provoquer leur mouvement et coliques, donc des conseils médicaux sont nécessaires ici.

La santé des hommes doit être mentionnée séparément. La plante contient des phytoestrogènes, et avec une utilisation excessive il y a raison de parler de l'effet sur les niveaux de testostérone, il est donc plus sage pour les hommes avec des problèmes pertinents de choisir d'autres sédatifs. Bien sûr, l'intolérance individuelle et l'allergie aux composants de l'huile essentielle sont possibles, et les petits enfants ne sont pas donnés menthe sans consulter un pédiatre: pour la muqueuse délicate du tractus gastro-intestinal, il peut être trop fort un irritant.

Une discussion spéciale mérite la question de la posologie et de la forme. La menthe sous forme de thé ou de produits pharmaceutiques est un remède doux, et lorsqu'elle est utilisée avec sagesse, elle est sans danger pour la plupart des adultes. Une matière complètement différente est l'huile essentielle concentrée et les capsules avec une teneur élevée en menthol: nous parlons ici de doses comparables à celles des médicaments, et une utilisation incontrôlée est inacceptable. Une histoire indicative avec les préparations d'huile de menthe poivrée dans le syndrome de l'intestin irritable: elles sont efficaces, mais nécessitent un strict respect des instructions et la prudence dans les maladies concomitantes - reflux, hernie de l'œsophage, calculs rénaux. En termes simples, le thé et le beurre sont différents outils avec différentes mesures de responsabilité. Le cas rare quand l'herbe avec une histoire millénaire reste à la fois dans l'ancien mythe et dans le cabinet de médecine moderne. Son voyage a commencé avec la légende de la nymphe, et a continué dans les salles de banquet de Rome, les jardins du monastère et les laboratoires d'éleveurs. L'histoire de son nom est associée au nom de la belle nymphe Minta, le dieu bien-aimé des enfers. Perséphone, sa femme jalouse, la transforma en plante parfumée, la dédiant à Aphrodite. Depuis lors, la menthe est considérée comme un symbole d'amour et d'hospitalité. Dans la Grèce antique et Rome, on croyait que son odeur éveille l'humeur et anime la conversation. Par conséquent, les salles de fête étaient aspergées d'eau à la menthe, et les tables étaient frottées de feuilles. On leur a offert des couronnes de cette plante, croyant que l'arôme stimule le travail de la pensée. L'historien romain Pliny l'Ancien portait constamment une couronne de menthe fraîche sur sa tête, recommandant que ses élèves le fassent. De plus, les Romains croyaient que cette plante prévient la gueule de bois et décoraient leurs cheveux pendant les fêtes.

Au Moyen Âge, la menthe s'installe fermement dans les jardins du monastère comme plante médicinale importante. Fait intéressant, dans la médecine médiévale ont été utilisés et des façons assez inattendues: par exemple, la laine tampons imprégnés du jus de cette herbe ont été utilisés comme contraceptif, et le jus de menthe avec le miel a été enterré dans les oreilles avec la douleur. Et la menthe poivrée, qui est le plus souvent vue dans une pharmacie, est une plante mystérieuse en général. Elle n'est pas dans la nature. C'est un hybride stérile. Selon la version la plus courante, il apparaît spontanément en Angleterre en 1696. C'est de là, de la ville de Mitchum, que commença la procession triomphale de la menthe poivrée dans le monde entier. Il est arrivé en Russie à la fin du XIXe siècle, et l'élevage industriel a commencé en 1923. Les scientifiques ont dérivé des variétés à forte teneur en menthol et à forte résistance hivernale. Il est venu en Biélorussie comme une culture organisée à l'époque soviétique.