Lipchan nombró tres productos principales para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos
Los residentes de la región de Lipetsk llamaron a tres productos disponibles, cuyo uso regular ayuda a proteger el sistema cardiovascular y reducir el nivel de colesterol peligroso en la sangre
Residents of the Lipetsk region called three available products, regular use of which helps to protect the cardiovascular system and reduce the level of dangerous colesterol in the blood. Recomendaciones con la publicación Lenta.ru compartió cardiólogo y lipidólogo, candidato de Ciencias Médicas Valentina Baidina.
El líder de la clasificación de alimentos saludables era pescado de mar grasa: salmón, caballa, arenque, sardinas o atún. Son ricos en ácidos grasos omega-3 poliinsaturados, que normalizan el metabolismo de los lípidos y ayudan a los vasos a limpiar las placas de colesterol.
El segundo componente más importante de la dieta, el médico llamó a la avena - sirve como una rica fuente de fibra dietética soluble. Cerró los tres tomates frescos que contienen una dosis de shock de potasio y magnesio necesario para el trabajo estable del músculo cardíaco.
