Amistad como adulto: un psicólogo sobre cómo mantener viejas conexiones y encontrar nuevos amigos

"¿Nos vemos este fin de semana?" Esta es la tercera vez que le dijiste esto a un amigo en seis meses. Y ambos saben que probablemente no. No porque no quieras, sólo tienes mucho trabajo, tiene reparaciones, y hay vacaciones, vacaciones y interminables tareas domésticas por delante. Como niño, la amistad ocurrió por sí misma. En la edad adulta, tienes que encontrar tiempo y fuerza. Junto con Natalia Pachepko, Jefe del Departamento de Asistencia Psicológica a la Familia y a los Niños del Centro Ciudad de Minsk para los Servicios Sociales para la Familia y los Niños, entendemos por qué después de 25 estrechos lazos requieren atención y cómo entender que es hora de dejar atrás los viejos lazos para encontrar nuevos.

Caso 1. Situación: Christina se trasladó a otra ciudad para estudiar. Los primeros meses que ella y sus amigos llamaron todos los días, pero ahora Christina tiene cosas nuevas que hacer, y los amigos tienen sus propias vidas. Se dice a sí misma, “Soy una mala amiga”.

Opinión del psicólogo:

La escuela es a menudo el primer lugar donde la gente aprende a ser amigos. Los compañeros de clase están unidos por un lugar, clases comunes y comunicación diaria. Una vez liberado, este medio desaparece. Para comunicarse a distancia, necesita interés mutuo, atención y disposición para mantenerse en contacto. Si la antigua intimidad ya no existe, no significa que alguien sea necesariamente culpable: la amistad se desarrolla, cambia y a veces termina. Para entender si la conexión no se ha agotado, pregúntese qué es lo que necesita satisfies y cuánta energía está dispuesto a poner en ella. Si la respuesta suena como “nada, sólo tengo que mantenerme en contacto”, tal vez la relación ya se está desvaneciendo. En este caso, usted puede agradecer a la persona por la experiencia común y aceptar que ahora es más un amigo que un amigo cercano. Caso 2. Anton escribe a un amigo: “¡Nos vemos!” Dos días después, dice, “Estoy atascado en el trabajo, vamos a hacerlo más tarde”. Es la tercera vez seguida. Anton no entiende: ¿está el amigo realmente ocupado o simplemente evitando la reunión?

Opinión del psicólogo:

- Las amistades continúan mientras ambos se sientan bien. Pero no todos están listos para decir directamente que quieren dejar de comunicarse: a veces una persona simplemente se aleja gradualmente. No hay necesidad de imponer y exigir excusas: todo el mundo tiene derecho a detener la comunicación si ya no trae alegría. Pero eso no significa que Anton tenga que esperar para siempre y fingir que no se lastima. Si una persona constantemente pospone una reunión, no ofrece otro día y no se pone en contacto, la incomodidad es bastante comprensible. En tal situación, es importante preguntarse: ¿qué dio esta comunicación? ¿Te sientes cerca, apoyo, intereses comunes? ¿Y dónde más puedes encontrar gente con la que se levantará ese contacto? A veces solo necesitas entender que la amistad está agotada. Caso 3. Situación: Masha y Lena han sido amigos desde el primer grado. Ahora tienen 30 años. María está casada, criar hijos e ir a la cama a las 22:00. Lena vive solo, ama el entretenimiento. Se encuentran cada vez menos, se hace difícil para ellos encontrar temas comunes, pero no quieren separarse.

Opinión del psicólogo:

- A veces la gente se aferra a la amistad no tanto por la intimidad como por su condición. La frase “Tengo un amigo de la infancia” crea un sentido de seguridad y estabilidad. Pero si con el tiempo te encuentras en diferentes órbitas de vida, no hay nada malo en eso. Es posible preservar una relación con diferentes intereses y valores si aceptan el estilo de vida del otro y mantienen la curiosidad. Cada escenario tiene sus pros y contras: uno puede carecer de libertad, el otro puede cansarse de soledad y espontaneidad. Hablando de esto sin juicio, las diferencias no alienarán, y a veces incluso ayudarán, a la otra persona a comprender mejor. Pero cuando casi no hay temas e intereses comunes, y las reuniones se han vuelto rutinarias, la conexión puede debilitarse gradualmente. No es necesario romper la relación o buscar la culpa. A veces es suficiente reconocer que las personas han cambiado y permitir que las conexiones se muevan en un formato menos íntimo. Caso 4. Oleg y su amigo se comunican sólo en las redes sociales, intercambian memes. Pero un amigo siempre encuentra excusas para una oferta de café. ¿Se considera esto una amistad de pleno derecho?

Opinión del psicólogo:

- La amistad madura difiere de la juventud porque ya no necesitamos pasar todo nuestro tiempo libre con una persona. Como niño, un amigo a menudo cubrió varias necesidades a la vez: nos comunicamos con él, jugamos, compartimos experiencias y pasamos tiempo libre. Con la edad, las amistades se vuelven más diversas: con una persona vamos al teatro, con otra vamos a pescar, y con un tercio intercambiamos memes porque sólo él entiende nuestro humor. La comunicación digital también puede ser parte de la amistad. Lo que importa no es si la gente se reúne en persona, sino si este formato se adapta a ambos. Si Oleg y su amigo están cómodos manteniendo el contacto con las redes sociales, no debe forzarla fuera de línea.

¿Por qué es más fácil hacer amigos como un niño?

- Para conocer hubo suficientes juegos comunes y una caja de arena. El círculo de la comunicación siguió siendo pequeño, y la relación se desarrolló naturalmente. Con la edad, tenemos más intereses y demandas para las personas. Además, las habilidades de comunicación se forman en la familia: si un niño no ha visto un ejemplo de fuertes vínculos sociales, puede ser más difícil para él comprender cómo construirlos. Mucha gente espera un amigo “real” para la vida. Con el tiempo, queda claro que la relación puede variar en grado de intimidad, y esto es normal. ¿Dónde encontrar nuevos amigos y dónde empezar una conversación?

- Empieza por tus propios intereses: visita clubes de libros, secciones deportivas, participa en proyectos voluntarios. Puedes iniciar la conversación con preguntas simples sobre una persona: el interés sincero se elimina. La primera impresión también es importante: si quieres ser notado, piensa en cómo te manifiestas y qué impresión haces.

¿Qué podría arruinar una amistad?

- Las relaciones están influenciadas por la distancia, las diferentes etapas de vida y los intereses cambiantes. Pero la amistad también es destruida por el desprecio constante, la deshonestidad, la envidia, la violación fronteriza y el apoyo unilateral. Los resentimientos acumulados también son peligrosos: con el tiempo, pueden crecer con detalles y hacernos pensar en los motivos de otra persona. Por lo tanto, los conflictos no deben ser silenciados, sino aclarados en este momento.

shestakevich@sb.by Amigos

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Experiencia de amistad: 7 años

En el verano de 2019, Elizabeth decidió que quería ir en sus primeras vacaciones adultas. Asegúrese de volar a un país cálido, Lisa recuerda:

- Acabo de graduarme de la universidad, como todos mis amigos. Pero, a diferencia de ellos, ya recibió un buen salario, ya que comenzó a trabajar durante sus estudios y logró hacer un buen progreso en la escala de carrera. Desafortunadamente, ninguno de mis amigos podría hacerme compañía. Pero realmente quería volar, así que puse un anuncio al grupo “Buscando a un compañero viajero” en la red social “Vkontakte”.

Un par de días después, Christina fue publicada. Lisa sugirió que caminara para conocerse mejor:

- Como recuerdo ahora, nos conocimos en Nemiga, tomamos café y fuimos al parque más cercano. Después de media hora, quedó claro que tenemos mucho en común, incluyendo nuestras opiniones sobre la vida.

Las vacaciones, por cierto, fueron maravillosas. Los compañeros no se irritaban y iban a todas partes juntos: a la playa, excursiones, cafés. Volviendo a Minsk, no dejaron de comunicarse: a menudo se encontraron, caminaron, correspondieron. Lisa incluso fue testigo de la boda de Christine. Y ahora son amigos de la familia. Estás en el primero, estoy en el tercero

Experiencia de amistad: 4 años

Cuántos años fueron en el momento de las citas: 34 y 26 Nada reúne mejor que el estado de los recién llegados. Así fue con Polina y Anastasia: casi simultáneamente se mudaron a la misma casa en el centro de Molodechno. Polina y su familia están en el tercer piso, Anastasia está en el primer piso, justo debajo de ellos. Y la “capa” en forma de vecino de conflicto del segundo piso se convirtió en una ocasión para conversaciones, Polina recuerda:

- Al principio, Nastya y yo hablamos de caposkogo, discutimos al vecino, reparaciones, matices domésticos. Pero gradualmente se trasladó a temas más personales, comenzó a compartir secretos.

Con el tiempo, ambas familias decidieron expandirse. ¡Y – coincidencia! – volvió a ser vecinos y ahora viven en casas opuestas, dice Polina:

- Siempre nos ayudamos. Por ejemplo, el fin de semana nuestra puerta principal estaba atascada. Mientras yo estaba tratando con los reparadores, Nastya llevó a mis hijos a ella, los dio de comer. Tales momentos, cuando llegamos a la ayuda del otro sin hacer preguntas innecesarias, ya han acumulado mucho.

Y en general, en la edad adulta, hacer amigos es aún mejor que en una caja de arena, Pauline argumenta:

- Ya conoces bien a la gente, sabes distinguir la sinceridad de la falsedad. Todo esto aumenta las posibilidades de reconocer a su persona en una multitud de conocidos casuales. La amistad es sobre comodidad y tranquilidad

Experiencia de amistad: 1 año

17 y 19 Los chicos se reunieron hace un año, cuando Nikita era un principiante activo que estaba ardiendo con el deseo de participar en absolutamente todo, y Polina era el secretario de la primera BRSM, recogiendo un equipo. Durante la preparación para festivales, eventos y concursos, los estudiantes se convirtieron en amigos, dice Nikita:

- Encontramos que tenemos mucho en común: ambos se ahogan por ayuda mutua, respeto. Y sin embargo, a pesar de que somos buitres, preferimos conocernos en vivo por larga correspondencia.

Nikita admite que el cuarto año de Polina para él como una hermana mayor:

- Ella no compite conmigo, pero objetivamente evalúa lo que hago, siempre está lista para ayudar. Por cierto, me convenció de intentar en el primer año conseguir un trabajo en la especialidad. Así que, con su mano ligera, me convertí en editor y anfitrión del Primer Canal Nacional de la Radio Bielorrusia.

Nikita cree que la amistad es sobre comodidad y tranquilidad, no sobre rivalidad e intentar parecer mejor y más exitoso de lo que realmente eres

- Al lado de un amigo, deberías descansar tu alma, recargar tu batería interna. Y si no lo es, hay razón para preguntarse si es un amigo.

krupenkova@sb.by,

foto del archivo personal de los héroes