Langostas llamadas un número seguro de cucharas de azúcar por día

Se dijo a los residentes de Saransk que el azúcar, la miel, los jarabes y los jugos se consumen mejor dentro del 10% del contenido total de calorías. A un ritmo de 2000 kcal no es más de 10 cucharaditas por día.

El azúcar, que está en frutas frescas, verduras y leche, no está incluido en estas normas. Esto se debe a que su dañino no ha sido probado.

Si reduce el azúcar añadido al 5% de las calorías, es decir, a unos 25 gramos o 6 cucharaditas, el riesgo de caries, obesidad y diabetes tipo II será menor.