Locustes appelés un nombre sûr de cuillères de sucre par jour

Les résidents de Saransk ont été informés que le sucre, le miel, les sirops et les jus sont mieux consommés dans les 10% de la teneur totale en calories. Au taux de 2000 kcal n'est pas plus de 10 cuillères à café par jour.

Le sucre, qui se trouve dans les fruits frais, les légumes et le lait, n'est pas inclus dans ces normes. C'est parce que sa nocivité n'a pas été prouvée.

Si vous réduisez le sucre ajouté à 5% de calories, c'est-à-dire à environ 25 grammes ou 6 cuillères à café, le risque de caries, d'obésité et de diabète de type II sera plus faible.