Saratov Rospotrebnadzor advirtió sobre el peligro de los huevos

Los huevos de pollo contienen vitaminas y microelementos que son útiles para el cuerpo. This is reported by the supervision department for food hygiene of the Rospotrebnadzor Department for the Saratov region. Un huevo contiene 22% de selenio necesario para el cuerpo humano, 15% vitamina B2, 9% fósforo y vitamina B12, 7% vitamina B5, 6% vitamina A, 5% ácido fólico de la ingesta diaria recomendada.

Sin embargo, los huevos contienen colesterol.

Los médicos recomiendan 300 mg de colesterol por día, pero un huevo de pollo tiene unos 200 mg, que es casi 70%. Si su análisis de sangre muestra exceso de colesterol, come 1 huevo no más de 2-3 veces a la semana.

Los huevos de pollo también son un producto de alta calorías. Para aquellos que siguen la figura, se recomienda limitar el número de yemas. Y tampoco se apoyen en los huevos con jamón y tocino, que es un plato de alta calorías.

“No aumente el contenido de calorías de los platos de los huevos ayudará a cocinar adecuadamente: hirviendo “bobinas suaves”, “en una bolsa”, “bobinas duras”, huevos de caza, omelets de vapor”, – asesora en el Rospotrebnadzor regional.

Los huevos pueden causar una reacción alérgica. La mayoría de las veces, las alergias a este producto dietético ocurren en niños menores de 4 años y representan alrededor del 9% de todas las diatesis alimentarias.