El secreto a un invierno cálido: Por qué es importante combinar tres capas de ropa

En invierno, es importante no sólo vestirse calurosamente, sino también evitar que el cuerpo suda demasiado. Por ejemplo, si sudas mientras caminas, y luego paras en el viento frío, puedes congelarte rápidamente. En el Departamento Regional de Rospotrebnadzor explicó cómo vestirse correctamente en el frío para mantener el calor y no el overcool.

Una de las maneras más fáciles de mantener el frío es vestirse en tres capas. La primera capa debe eliminar la humedad del cuerpo. Para ello, ropa interior térmica, camiseta o leggings de sintética o lana son adecuados.

La segunda capa es necesaria para retener el calor. Puedes usar una chaqueta de encaje, un suéter de lana o una chaqueta ligera. Si hace frío afuera, es mejor añadir otra capa caliente.

La tercera capa protege contra viento, nieve y lluvia. Puede ser una chaqueta de invierno o una chaqueta baja con capucha. Lo principal es que el desgaste exterior no sólo protege del mal tiempo, sino que tampoco interfiere con el exceso de calor.

En clima frío, es especialmente importante calentar la cabeza, el cuello y las extremidades. Para paseos, un sombrero y bufanda son útiles, y en lugar de guantes, es mejor elegir los mitones: sus dedos permanecen calientes más tiempo.

Los zapatos no deben estar apretados. Si los dedos son libres, el aire caliente se guarda dentro. Es mejor elegir zapatos con suelas gruesas y usar calcetines de lana o polar.

El vestido debe ser elegido teniendo en cuenta lo que vas a hacer. Si planeas caminar mucho o hacer ejercicio, no necesitas usar demasiadas cosas: durante el movimiento, el cuerpo se calienta rápidamente. Para una caminata tranquila o una larga espera en la parada, por el contrario, es mejor añadir otra capa caliente.

Si viajas con frecuencia en transporte público, no te olvides de desbloquear tu chaqueta y quitar tu sombrero en habitaciones cálidas. Así que no sudarás demasiado, y en la calle no tendrás que salir con ropa mojada.

No use ropa y zapatos demasiado ajustados debido a esto, las manos y los pies pueden congelarse más rápido. Joyería de metal en helada severa también es mejor para eliminar, porque rápidamente se enfrían y pueden afectar negativamente a la piel.