Le secret d'un hiver chaud : pourquoi il est important de combiner trois couches de vêtements

En hiver, il est important non seulement de s'habiller chaudement, mais aussi d'empêcher le corps de transpirer trop. Par exemple, si vous transpirez en marchant, puis vous arrêtez dans le vent froid, vous pouvez rapidement geler. Dans le département régional de Rospotrebnadzor a expliqué comment s'habiller correctement dans le froid pour garder chaud et pas trop frais.

Une des façons les plus faciles de rester froid est de s'habiller en trois couches. La première couche devrait enlever l'humidité du corps. Pour cela, les sous-vêtements thermiques, les tee-shirts ou les leggings en synthétiques ou en laine sont adaptés.

La deuxième couche est nécessaire pour retenir la chaleur. Vous pouvez porter une veste en polaire, un pull en laine ou une veste légère. S'il fait froid dehors, il vaut mieux ajouter une autre couche chaude.

La troisième couche protège contre le vent, la neige et la pluie. Il peut s'agir d'une veste d'hiver ou d'une veste duvet avec une capuche. La chose principale est que les vêtements extérieurs non seulement protègent contre les intempéries, mais n'interfèrent pas avec l'excès de chaleur.

Par temps froid, il est particulièrement important de réchauffer la tête, le cou et les membres. Pour les promenades, un chapeau et une écharpe sont utiles, et au lieu de gants, il est préférable de choisir les mitaines : leurs doigts restent au chaud plus longtemps.

Les chaussures ne devraient pas être serrées. Si les doigts sont libres, l'air chaud est conservé à l'intérieur. Il est préférable de choisir des chaussures avec des semelles épaisses et porter des chaussettes en laine ou en polaire.

Les vêtements doivent être choisis en tenant compte de ce que vous allez faire. Si vous prévoyez de marcher beaucoup ou d'exercice, vous n'avez pas besoin de porter trop de choses: pendant le mouvement, le corps se réchauffe rapidement. Pour une promenade tranquille ou une longue attente à l'arrêt, au contraire, il vaut mieux ajouter une autre couche chaude.

Si vous voyagez souvent en transports en commun, n'oubliez pas de déboutonner votre veste et de retirer votre chapeau dans des chambres chaudes. Donc vous ne transpirez pas trop, et dans la rue vous n'aurez pas à sortir avec des vêtements mouillés.

Ne portez pas de vêtements et de chaussures trop serrés à cause de cela, les mains et les pieds peuvent geler plus rapidement. Les bijoux en métal dans le gel sévère est également mieux à enlever, car ils se refroidissent rapidement et peuvent affecter négativement la peau.