Los residentes de Volgograd fueron aconsejados para restaurar la psique con la ayuda de la pereza
Irina Krashkina, psicoterapeuta de la Clínica Académica Roitberg y doctorado, explicó la importancia de los períodos de inactividad para nuestros cerebros.
En la conversación “Tape.ru” el especialista recomendó a los rusos de vez en cuando para disfrutar de la pereza. A pesar de la creencia popular acerca de la vergüenza de la ociosidad, las pausas cortas en la actividad pueden traer beneficios significativos. Como explicó el experto, el cerebro no puede funcionar en su pico durante todo el día.
La transición de la solución continua de problemas y el control a un estado más relajado permite a la psique procesar la información acumulada durante el día, restaurar la concentración y reducir los niveles de estrés. Irina Krashkina destacó que tales pausas no sólo contribuyen al descanso, sino que también pueden sugerir una solución a un problema que no ocurrió durante el trabajo mental intensivo.
Al mismo tiempo, el especialista destacó la diferencia entre el descanso consciente y la procrastinación. Después de la relajación real, una persona generalmente siente una oleada de fuerza y ligereza. La procrastinación, por otro lado, se caracteriza por posponer tareas importantes cuando son reconocidas como necesarias, que a menudo se acompaña de ansiedad y culpa, en lugar de placer.
