Residents of Saransk told about the tests that will help to identify age-related changes

En Saransk, los expertos propusieron ejercicios para evaluar el estado de los músculos y el equilibrio. El primero se realiza en una silla: necesitas sentarte, cruzar los brazos en el pecho y varias veces seguidas levantarte y sentarte de nuevo sin la ayuda de tus manos.

Si tarda demasiado tiempo, puede indicar una disminución de la fuerza muscular y la pérdida muscular relacionada con la edad. La segunda prueba es permanecer en una pierna con la otra doblada. Si una persona es muy asombrosa, debe consultar a un médico.

Para evaluar los cambios relacionados con la edad, también se utilizan estudios para comprobar el estado de los vasos sanguíneos y la eficacia del uso de oxígeno durante las cargas. Los expertos aconsejan someterse a exámenes médicos con más frecuencia para identificar cambios en el tiempo.