Os sur la jambe: quand les exercices aideront, et quand la chirurgie est nécessaire, expliqué le traumatologue orthopédique

Le gonflement de l'os à la base du pouce est un problème auquel beaucoup de gens sont confrontés. Non seulement il gâche l'apparence du pied, mais il est souvent accompagné par la douleur, l'inconfort lors de la marche et les difficultés avec la sélection des chaussures. Le médecin - traumatologue-orthopédiste Maxim Banetsky a dit comment enlever l'os sur la jambe, écrit sb.by.

Selon Maxim Banetsky, l'efficacité des exercices dépend directement du stade de déformation - il est déterminé par un orthopédiste des rayons X:

- Mais il y a aussi des signes visuels évidents que la situation est déjà grave: un prononcé "Bump"; le premier doigt tombe nettement sur le second; une déformation en forme de marteau apparaît - le second doigt se trouve sur le dessus du premier.

Si vous voyez ces signes, c'est probablement le troisième stade, le médecin a ajouté:

- Dans ce cas, les exercices n'aident pas, donc le problème est résolu de manière opérationnelle.

Mais avec une petite bosse et une légère déviation des doigts, il y a une bonne chance de ralentir considérablement le développement de la déformation à l'aide d'exercices.

« Pied court » - crée une tension isométrique dans les muscles courts du pied

Apportez le devant du pied (pads de doigt) et le talon, tout en étirant le milieu du pied, pas les doigts. Maintenez la tension pendant 5-10 secondes, puis détendez-vous. Faites 2-4 approches par jour.

"Discrétion des orteils du pied" - entraîne le muscle affaibli responsable de l'enlèvement du pouce

Essayez de répandre vos doigts comme si vous ouvriez un ventilateur. C'est un exercice difficile: au début, il peut ne pas fonctionner, parce que le muscle désiré est affaibli, et les muscles qui lèvent les doigts, au contraire, sont plus forts.

"Drapeau britannique" - renforce les muscles qui pressent les doigts et lèvent l'arc du pied

Placez une serviette ou un chiffon sur le sol et faites-le glisser avec vos doigts le long de certaines lignes : d'abord devant, puis à gauche, puis à droite. Cela implique les bons groupes musculaires et améliore le contrôle des pieds.

Maxim Banetsky ne recommande pas non plus l'utilisation active des diviseurs entre le premier et le second doigt pendant la période préopératoire, si l'écart est déjà fort: le diviseur avec le premier doigt peut encore plus appuyer sur le second. Pour chaque type de déformation, sa propre correction est sélectionnée (parfois c'est des semelles individuelles ou des pneus spéciaux). Leur choix est préférable de confier le médecin après examen et évaluation des caractéristiques du pied.

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