: عندما يساعد التمرينات وعندما تكون الجراحة مطلوبة شرحت طبيبة الصدمات النفسية
" العظام المشتعلة في قاعدة الإبهام مشكلة يواجهها العديد من الناس. لا يفسد فقط ظهور القدم، ولكن أيضا في كثير من الأحيان...
" العظام المشتعلة في قاعدة الإبهام مشكلة يواجهها العديد من الناس. فهو لا يفسد مظهر القدم فحسب، بل يصاحبه في كثير من الأحيان ألم وقلق عند المشي والصعوبات في اختيار الأحذية. الطبيب - طبيب الصدمات النفسية - الطبيب ماكسيم بانتسكي قال كيف يزيل العظام على الساق.
According to Maxim Banetsky, the effectiveness of exercises directly depends on the stage of deformation - it is determined by an orthopedist from X-rays:
- ولكن هناك أيضا دلائل مرئية ملحوظة على أن الحالة خطيرة بالفعل: " مضخة " واضحة؛ ويقع الإصبع الأول بشكل ملحوظ على الثاني؛ ويبدو أن هناك تشوهات على شكل مطرقة - ويقع الإصبع الثاني على رأس الأول.
إذا رأيت هذه العلامات، فمن المرجح أن المرحلة الثالثة، الطبيب أضاف:
- وفي هذه الحالة، فإن التمارين لا تساعد، ولذا فإن المسألة تحل بطريقة عملية.
ولكن مع ضربة صغيرة وانحراف طفيف في الأصابع، هناك فرصة جيدة لإبطاء تطور التشوه إلى حد كبير بمساعدة التمرينات.
"أقدام خفية" تخلق توتراً غير متماثل في العضلات القصيرة للقدم
إجلبْ مقدمةَ القدمِ (أصفادِ الزنجبيلِ) والكعبِ، بينما يُسكبُ منتصف القدمِ، لَيسَ الأصابعَ. احمل الفولط لمدة 5-10 ثواني ثم استرخي نُهج 2-4 في اليوم.
"إحتلال أصابع القدم" يدرب العضلات الضعيفة المسؤولة عن إزالة الإبهام
حاول أن تنشر أصابعك كما لو كنت تفتتح معجباً وهذه ممارسة صعبة: فقد لا تنجح في البداية، لأن العضلات المنشودة تضعف، والعضلات التي ترفع الأصابع، على العكس، أقوى.
"العلم البريطاني" - يعزز العضلات التي تضغط الأصابع وترفع شعلة القدم
ضع منشفة أو قماش على الأرض و " قم " بها بأصابعك على خطوط معينة: أولا في المقدمة ثم على اليسار ثم على اليمين. هذا يتضمن مجموعات العضلات الصحيحة ويحسن السيطرة على الأقدام.
ولا يوصي ماكسيم بانتسكي أيضا بالاستخدام النشط للفوارق بين الإصبع الأول والثاني في فترة ما قبل التشغيل، إذا كان الانحراف قويا بالفعل: فالقسط إلى جانب الإصبع الأول يمكن أن يزيد الضغط على الثاني. وبالنسبة لكل نوع من أنواع التشوهات، يُختار تصحيحها الخاص (في بعض الأحيان يكون العسر الفردي أو الإطارات الخاصة). خيارهم أفضل أن يعهدوا بالطبيب بعد فحص وتقييم سمات القدم.
How to avoid complications after hip replacement: frequent mistakes of patients
