Le pédiatre a expliqué pourquoi le bébé ne dort que 20-30 minutes et comment le réparer

Certains parents sont confrontés à une situation où l'enfant se réveille 20-30 minutes après le style, pleure et ne peut pas aller dans un long sommeil. La pédiatre russe Ekaterina Kaysina a expliqué les raisons du sommeil court et appelé les principales erreurs qui empêchent de prolonger le sommeil.

Selon le pédiatre, si un enfant se réveille éveillé et actif après 20-30 minutes de sommeil, ce n'est pas un problème.

- Si votre bébé dort 20-30 minutes, puis se réveille joyeux, actif et tout va bien, il suffit, croyez-moi, rien à voir avec ça, dit Ekaterina Kaysina. En règle générale, la maladie de mouvement constante, les tentatives de prolonger le sommeil, l'utilisation de toutes les méthodes à la fois peut juste l'irriter, vous irriter. Au lieu de rester activement éveillé et d'apprendre de nouvelles compétences, l'enfant pleurera, criera et résistera à la prochaine phase du sommeil. Mais il y a des enfants qui n'ont manifestement pas assez dormi après un sommeil court, et puis le problème doit être résolu.

Le médecin a énuméré les erreurs qui interfèrent avec le sommeil.

Trop longtemps de réveil

- Les enfants se fatiguent assez vite. Si nous parlons du premier mois de vie, le réveil prend en moyenne 20-30 minutes, dans de rares cas 45 minutes. Les conseillers en sommeil et les somniologistes modernes recommandent d'empiler l'enfant au premier signe de fatigue, mais en même temps, regardez le minuteur. Un enfant peut perdre les yeux, un autre peut bâiller, un troisième peut se courber et un autre peut s'étirer doucement. Si vous ne remarquez pas des signes de fatigue, les ignorer, avec un haut degré de probabilité que l'enfant sera bientôt très difficile à pondre. Et, comme les parents le décrivent eux-mêmes, ce sera comme danser avec des tambourins, a expliqué le pédiatre.

Trop bref réveil

- Nous n'avons pas traité l'enfant individuellement, n'avons pas découvert quels intervalles il a, combien il se fatigue vraiment, et commencer l'enfant tôt pour coucher. Cela provoque également une résistance, a déclaré Ekaterina Kaysina.

L'enfant s'endort dans certaines conditions et se réveille dans d'autres

- Imaginez que vous vous êtes endormi dans votre lit et que vous vous êtes réveillé dans votre voiture. Peur ? Le bébé a aussi peur. Je me suis endormi dans tes bras et je me suis réveillé seul dans le berceau. Si au moment des rêves collants n'étaient pas les conditions habituelles dans lesquelles il s'est endormi, l'enfant peut avoir peur, pleurer et interrompre son sommeil, a expliqué le médecin.

Trop de stimuli avant le lit

- Si on parle d'enfants jusqu'à 3-4 mois, on divise le réveil en trois parties. Les deux premiers tiers sont des activités, des jeux, de la natation. Et le dernier tiers, c'est quand on baisse les lumières, qu'on parle plus doucement, calmement, on peut allumer la berceuse tranquillement, tourner l'enfant vers son visage, son câlin, son coup. Cela ralentit, calme le système nerveux et s'adapte à une humeur endormie. De plus, les systèmes nerveux peuvent surestimer divers appareils multimédias : projecteur, TV, téléphone, tablette. Les neurologues disent que les enfants de moins de 2 à 3 ans ne sont pas recommandés pour regarder des dessins animés. Ils sont très surexcités, dispersent le système nerveux, dit le pédiatre.

Conditions insupportables pour dormir

- Le premier est le microclimat. Le thermomètre doit être de 20-22 degrés, humidité - 40-60%. Faites attention à savoir si le cou est chaud au dos, si la peau est rouge sous la couche, s'il y a une éruption cutanée ponctuelle. Si l'enfant est chaud, réduisez la température et créez des conditions confortables. Le point suivant est ce qu'il couvre ou chevauche. Les enfants de naissance à 3-4 mois évitent très souvent le réflexe de sommeil Moro – frissonnant à un son fort. Dans ce cas, nous considérons qu'il y a une écharpe serrée des extrémités supérieures, et donc l'enfant se sent plus calme, dit Ekaterina Kaysina.

Trop de méthodes pour prolonger le sommeil

Maman en même temps et saisit l'enfant dans ses bras, et commence à mettre à sa poitrine, et le siffle, et marche, et rock. Une de ces méthodes aiderait probablement. Vous n'avez pas à organiser un orchestre ou un concert pour un enfant en ce moment. Essayez progressivement une, deuxième, troisième méthode. Peut-être que vous devez juste rester près et mettre un stylo sur votre ventre, et l'enfant va ensuite prendre et s'endormir, le pédiatre conseille.

Séparément, le médecin a mis en garde contre le syndrome de l'enfant endormi.

- Un enfant endormi n'est pas toujours la norme. Cette condition se produit chez les nourrissons qui n'obtiennent pas assez de nutrition et tout simplement n'ont pas la force de se réveiller et de manger. Si vous remarquez que votre enfant dort nettement plus longtemps que les autres enfants, il est très difficile de le réveiller, il est laide, d'humeur et rapidement déconnecté, contactez immédiatement le pédiatre.