Le diabète n'est pas une phrase : comment reconnaître la maladie et faire une alimentation équilibrée

Chaque année, le 14 novembre, la Journée du diabète est célébrée dans le monde entier. La date n'a pas été choisie par hasard - ce jour est né Frederick Banting, l'un des découvreurs d'insuline. Le symbole de la fête est le cercle bleu, qui représente l'unité des patients et des médecins. La tâche principale de cette journée est de rappeler aux gens l'importance de la prévention et du diagnostic précoce d'une maladie dangereuse. Cela a été rapporté dans le service de presse de Rospotrebnadzor à Saint-Pétersbourg et la région de Leningrad.

Le diabète sucré est une maladie chronique dans laquelle le taux de glucose dans le sang augmente. L'organisme cesse de produire de l'insuline ou perd sa capacité à l'utiliser efficacement. La maladie peut dépasser à tout âge : le premier type est plus souvent diagnostiqué chez les enfants et les adolescents, et le second chez les personnes de plus de 40 ans.

Il est important de remarquer les signaux d'alarme à temps. Il vaut la peine de vous méfier si vous êtes tourmenté par la soif constante, les mictions fréquentes et ne pas passer la faim. Aussi, la raison de voir un médecin sont la perte de poids sans cause, la fatigue chronique, l'altération de la vision, la cicatrisation lente des plaies et les infections fréquentes. Les personnes à risque sont celles qui ont une prédisposition héréditaire, un excès de poids, un mode de vie sédentaire, une pression artérielle élevée et un taux élevé de cholestérol.

La nutrition joue un rôle énorme dans la lutte contre la maladie. L'alimentation est un facteur clé dans le traitement des deux types. Les personnes diabétiques n'ont pas besoin de changer radicalement le menu, leurs besoins en vitamines et minéraux sont les mêmes que ceux des personnes en bonne santé. Le principal est de contrôler strictement la teneur en calories et la composition des plats.

Les règles d'une alimentation saine:

Si une personne est diagnostiquée avec un diabète de type II et est en surpoids, une réduction de 10% du poids corporel peut éliminer complètement les symptômes. Dans tous les cas, un régime ne suffit pas – il est important d'ajouter une activité physique régulière. Le sport augmente la sensibilité à l'insuline, aide à brûler des calories et réduit le risque d'athérosclérose. Le principal est de passer l'examen à temps. Si vous remarquez au moins un des symptômes en vous-même ou chez votre enfant, ne reportez pas la visite à un endocrinologue.