Nommé connexion non évidente de linge de lit avec fatigue le matin

La fatigue du matin, qui persiste même après huit heures de sommeil, peut être la conséquence d'allergies, d'une mauvaise qualité de l'air dans la chambre ou de troubles respiratoires la nuit. Cela a été dit par le somniologiste du Times of India et thérapeute de l'hôpital Lilawati à Mumbai Pushkar A. Shikarhan.

Selon le médecin, la poussière, le pollen et la moisissure provoquent un gonflement de la muqueuse du nez et des voies respiratoires, ce qui rend l'air plus difficile à passer. Quand une personne se couche, le flux sanguin vers les muqueuses augmente, et la respiration par le nez devient encore plus difficile. Dans un rêve, un tel état n'est pas facile à remarquer.

Une autre cause possible est l'apnée obstructive du sommeil. Avec elle, la respiration s'arrête pour de courts intervalles. Cela conduit à des éveils fréquents et raccourcit la phase profonde du sommeil nécessaire à la récupération.

Shikarhane a appelé les signes de l'apnée : ronflement fort, épisodes d'étouffement et respiration intermittente. En outre, la violation peut indiquer des voyages fréquents de nuit aux toilettes et une grave somnolence pendant la journée.

Pour réduire l'effet des allergènes, le médecin recommande de laver régulièrement la literie, d'éliminer les fuites qui causent la moisissure et, au besoin, d'utiliser un purificateur d'air. Si la fatigue du matin ne disparaît pas, en particulier en cas de ronflement et de troubles respiratoires, vous devez consulter un médecin. Pour diagnostiquer l'apnée, un spécialiste peut prescrire une étude du sommeil qui montrera un arrêt respiratoire et évaluera la gravité de la maladie.