Les résidents de Penza ont dit comment maintenir l'hygiène de la chambre

Un tiers de nos vies sont passées dans la chambre, de sorte que son état et son arrangement sont importants pour notre santé. Il est important de créer des conditions confortables pour un repos complet.

La lumière du soleil a un effet significatif sur le corps. Il améliore le bien-être, augmente l'activité et aide à se sentir connecté avec le monde extérieur, ce qui affecte favorablement l'état mental.

L'aération est un élément important d'un microclimat sain. Les matériaux à partir desquels le mobilier, la décoration et les appareils ménagers sont fabriqués émettent des substances nocives dans l'air. Les humains libèrent également du dioxyde de carbone et d'autres composés. Pour maintenir une bonne santé, il est nécessaire de fournir régulièrement de l'air frais. Les fenêtres en plastique modernes au design scellé peuvent dégrader la ventilation naturelle, il est donc important de s'assurer que l'air circule librement. La ventilation aide à réduire la concentration de poussières, de microorganismes et de champignons. Il est recommandé de ventiler la chambre 2-3 fois par jour, surtout avant le coucher.

Un nettoyage régulier est également important pour maintenir un microclimat sain. La fréquence du nettoyage dépend du nombre de locataires, de leur mode de vie et de la disponibilité des animaux. Le nettoyage humide est souhaitable pour effectuer 1-2 fois par semaine, et le nettoyage général - après les vacances ou avec une grande foule de personnes. Pendant les périodes d'incidence croissante de la grippe et du SRAS, il est recommandé d'augmenter la fréquence du nettoyage. Lors de l'utilisation de détergents, les instructions et précautions doivent être respectées.

Le linge de lit doit être changé au moins une fois par semaine, et dans le cas d'une augmentation de la transpiration ou des maladies de la peau - plus souvent. Au fil du temps, le matelas accumule la poussière, les particules de peau et le sébum, ce qui crée des conditions favorables à la reproduction des microorganismes. Le contact avec un matelas contaminé peut provoquer des réactions allergiques et une inflammation. L'utilisation d'un matelas aide à protéger le matelas et facilite son lavage.