سكان (بينزا) أخبروا كيف يحافظون على نظافة غرفة النوم

ثلث حياتنا تُنفق في غرفة النوم لذا حالتها وترتيباتها مهمة لصحتنا ومن المهم تهيئة ظروف مريحة للراحة الكاملة.

ضوء الشمس له تأثير كبير على الجسم. وهو يحسن الرفاه ويزيد النشاط ويساعد على الشعور بالارتباط بالعالم الخارجي، الذي يؤثر تأثيراً إيجابياً على الحالة العقلية.

الهواء عنصر مهم من ميكروبات صحية المواد التي يُصنع منها الأثاث والتزين والأجهزة المنزلية مواد ضارة في الهواء. كما يطلق البشر ثاني أكسيد الكربون وغيره من المركبات. وللحفاظ على الصحة الجيدة، من الضروري توفير الهواء النقي بانتظام. والنوافذ البلاستيكية الحديثة ذات التصميم المختوم يمكن أن تؤدي إلى تدهور التهوية الطبيعية، لذا من المهم التأكد من أن الهواء يعمم بحرية. ويساعد الاستغلال في الحد من تركيز الغبار وال الكائنات المجهرية والفطريات. ويوصى بتهوية الغرفة 2-3 مرات في اليوم، ولا سيما قبل وقت النوم.

كما أن التنظيف المنتظم مهم للحفاظ على ميكروكل صحي. ويعتمد تواتر التنظيف على عدد المستأجرين وأسلوب حياتهم وتوافر الحيوانات الأليفة. ومن المستصوب التنظيف الرطب القيام بـ 1-2 مرة في الأسبوع، والتنظيف العام - بعد الأعياد أو مع حشد كبير من الناس. ويوصى بزيادة تواتر التنظيف خلال فترات ازدياد حالات الإنفلونزا وسواد الفضاء. وعند استخدام المنظفات والتعليمات والاحتياطات يجب اتباعها.

وينبغي تغيير خط السرير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفي حالة زيادة التعرق أو أمراض الجلد - في كثير من الأحيان. ومع مرور الوقت، تجمع الفراشات الغبار وجسيمات الجلد والسيبوم، مما يخلق ظروفا مواتية لاستنساخ الكائنات المجهرية. الاتصال مع فراش ملوث يمكن أن يسبب ردود فعل حساسية وتلويث. استخدام فراش يساعد على حماية الفراش ويسهل غسله.