Penza Bewohner erzählten, wie man die Zimmerhygiene aufrechterhält

Ein Drittel unseres Lebens wird im Schlafzimmer verbracht, daher sind sein Zustand und seine Anordnung wichtig für unsere Gesundheit. Es ist wichtig, komfortable Bedingungen für eine vollständige Erholung zu schaffen.

Sonnenlicht hat einen signifikanten Einfluss auf den Körper. Es verbessert das Wohlbefinden, erhöht die Aktivität und hilft, sich mit der Außenwelt verbunden zu fühlen, was sich positiv auf den psychischen Zustand auswirkt.

Lüften ist ein wichtiges Element eines gesunden Mikroklimas. Die Materialien, aus denen Möbel, Dekoration und Haushaltsgeräte hergestellt werden, emittieren schädliche Stoffe in die Luft. Menschen setzen auch Kohlendioxid und andere Verbindungen frei. Um gesund zu bleiben, ist es notwendig, regelmäßig frische Luft zu liefern. Moderne Kunststofffenster mit abgedichtetem Design können die natürliche Belüftung beeinträchtigen, daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass die Luft frei zirkuliert. Ventilation hilft, die Konzentration von Staub, Mikroorganismen und Pilzen zu reduzieren. Es wird empfohlen, den Raum 2-3 Mal am Tag zu lüften, besonders vor dem Zubettgehen.

Eine regelmäßige Reinigung ist auch wichtig, um ein gesundes Mikroklima zu erhalten. Die Häufigkeit der Reinigung hängt von der Anzahl der Mieter, ihrem Lebensstil und der Verfügbarkeit von Haustieren ab. Nassreinigung ist wünschenswert, um 1-2 Mal pro Woche durchzuführen, und allgemeine Reinigung - nach den Ferien oder mit einer großen Menschenmenge. In Zeiten zunehmender Inzidenz von Influenza und SARS wird empfohlen, die Häufigkeit der Reinigung zu erhöhen. Bei der Verwendung von Waschmitteln sind Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.

Bettwäsche sollte mindestens einmal pro Woche gewechselt werden, und im Falle von vermehrtem Schwitzen oder Hauterkrankungen - häufiger. Im Laufe der Zeit sammelt die Matratze Staub, Hautpartikel und Talg an, was günstige Bedingungen für die Reproduktion von Mikroorganismen schafft. Kontakt mit einer kontaminierten Matratze kann allergische Reaktionen und Entzündungen verursachen. Die Verwendung einer Matratze schützt die Matratze und erleichtert das Waschen.