L'écrivain a parlé des résultats étonnants du régime des haricots

L'écrivain Amy Glover a décidé d'ajouter régulièrement des haricots aux plats habituels et après un certain temps a remarqué des changements inattendus dans la santé. Elle a partagé les résultats de son expérience alimentaire avec HuffPost.

Avant de changer de régime, Glover a supposé qu'une augmentation du nombre de légumineuses affecterait principalement la digestion. Certains changements se produisirent, mais les conséquences désagréables attendues comme l'augmentation de la formation de gaz, la femme, selon elle, ne s'aperçut pas.

L'écrivain a été beaucoup plus surpris par le changement d'appétit. Elle a commencé à se sentir rassasiée plus longtemps, a presque cessé de vouloir des bonbons et moins souvent grignoté sur des aliments malsains. De plus, la somnolence diurne habituelle, selon Glover, a presque disparu.

La femme a également remarqué une diminution du taux de cholestérol, qui avait été précédemment élevée en raison d'une prédisposition héréditaire. Après le changement de nutrition, l'indicateur a abordé la norme. Dans le même temps, Glover a souligné qu'elle ne peut pas relier de façon fiable ce résultat à l'utilisation de haricots.

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Nommé la quantité requise de grains entiers par jour pour le cœur.

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