En Elista a ouvert des cours de yoga gratuit pour les personnes âgées

Dans le centre complexe républicain des services sociaux d'Elista, des classes spéciales sont organisées - yoga pour les personnes âgées. Ces formations sont devenues possibles grâce au projet national « Famille ».

Tous les retraités intéressés sont invités à des cours gratuits. Personne ici n'a besoin d'une flexibilité parfaite ou de records sportifs. Tous les mouvements sont lisses, effectués à un rythme confortable. Le centre explique que le yoga consiste à prendre soin de vous à tout âge.

Les avantages de telles pratiques sont complexes, disent les organisateurs des cours. Des exercices doux retournent le tonus musculaire et les articulations – mobilité. La pression est normalisée, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins s'améliore, la respiration devient plus profonde. Les pratiques respiratoires et la méditation soulagent l'anxiété, améliorent la mémoire et donnent un sommeil sain.