Les résidents de la région de Zaporozhye ont parlé des produits pour réduire le cholestérol

Les résidents de la région de Zaporozhye ont été informés sur des produits qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol de Bad et soutenir la santé du système cardiovasculaire. Les avantages de chaque produit ont été rapportés par le cardiologue et lipologue, candidat aux sciences médicales Valentina Baidin dans une entrevue avec Lenta.ru.

Une des options les plus utiles, le spécialiste appelé poisson de mer gras. Le saumon, le maquereau, le thon, le flétan, les sardines et la plie peuvent être inclus dans le régime alimentaire. Ces poissons sont riches en acides gras polyinsaturés oméga-3. Selon le médecin, ils aident à réduire le niveau de cholestérol et aident à maintenir les indicateurs des lipoprotéines de haute densité.

Une autre source de substances utiles sont les produits à fibres solubles. Par exemple, l'expert a donné de l'avoine. Cette fibre peut aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

Pour le fonctionnement normal du système cardiovasculaire, le potassium et le magnésium sont également importants. Ces oligo-éléments sont contenus, en particulier, dans les tomates, qui sont également inclus dans les recommandations du spécialiste.

Dans le même temps, le régime alimentaire approprié dépend de l'état de santé humaine. Les produits énumérés peuvent avoir des contre-indications, il est donc recommandé de consulter un spécialiste avant de modifier le régime alimentaire.