Bewohner der Region Zaporozhye erzählten von Produkten zur Senkung des Cholesterinspiegels

Die Bewohner der Region Zaporozhye wurden über Produkte informiert, die dazu beitragen können, das Niveau des "schlechten" Cholesterins zu senken und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu unterstützen. Die Vorteile einzelner Produkte wurden von Kardiologin und Lipidologin Valentina Baidin in einem Interview mit Lenta.ru berichtet.

Eine der nützlichsten Optionen, der Spezialist nannte fette Seefische. Lachs, Makrele, Thunfisch, Heilbutt, Sardinen und Flunder können in das Futter aufgenommen werden. Diese Fische sind reich an Omega-3-polyungesättigten Fettsäuren. Laut dem Arzt helfen sie, das Niveau des "schlechten" Cholesterins zu senken und die Indikatoren für "gute" Lipoproteine mit hoher Dichte aufrechtzuerhalten.

Eine weitere Quelle von nützlichen Substanzen sind Produkte mit löslichen Ballaststoffen. Als Beispiel gab der Experte Haferflocken. Diese Faser kann helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Für das normale Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems sind Kalium und Magnesium ebenfalls wichtig. Diese Spurenelemente sind insbesondere in Tomaten enthalten, die auch in den Empfehlungen des Spezialisten enthalten sind.

Gleichzeitig hängt die angemessene Ernährung vom Zustand der menschlichen Gesundheit ab. Die aufgeführten Produkte können Kontraindikationen haben, daher wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie die Diät ändern.