سكان منطقة زابوروزي أخبروا عن منتجات لخفض الكولسترول
وأبلغ سكان منطقة زابوروزي عن منتجات يمكن أن تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول " البدائي " ودعم صحة نظام القلب والأوعية الدموية
وأُبلغ سكان منطقة زابوروزي عن منتجات يمكن أن تساعد في تخفيض مستوى الكولسترول " البدائي " وتدعم صحة نظام القلب والأوعية الدموية. The benefits of individual products were reported by cardiologist and lipidologist, candidate of medical sciences Valentina Baidin in an interview with Lenta.ru.
أحد أكثر الخيارات فائدة، الأخصائي يُدعى سمك البحر السمين. السلمون، الماكريل، التونة، الهاليبوت، السردين والنبات يمكن إدراجها في نظام الغذاء. هذه الأسماك غنية بحمضات الأوميغا-3 ذات الدهون المتعددة ووفقا لما ذكره الطبيب، فإنهم يساعدون على تخفيض مستوى الكولسترول " المأجور " ويساعدون على الحفاظ على مؤشرات الليبروتينات العالية الكثافة.
ومن مصادر المواد المفيدة الأخرى المنتجات ذات الألياف القابلة للذوبان. وكمثال على ذلك، أعطى الخبير الشوفان. هذا الألياف يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
وللعمل الطبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية، فإن البوتاسيوم والمغنيزيوم مهمان أيضا. وترد هذه العناصر الأثرية على وجه الخصوص في الطماطم، التي ترد أيضا في توصيات الأخصائي.
وفي الوقت نفسه، يعتمد النظام الغذائي المناسب على حالة الصحة البشرية. وقد تكون للمنتجات المدرجة في القائمة مؤشرات مخالفة لذلك يوصى بالتشاور مع أخصائي قبل تغيير النظام الغذائي.
