Кардиолог объяснила, почему сон на левом боку не вредит сердцу

Многие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями думают, что спать на левом боку вредно для больного сердца. Но это необоснованное заблуждение, рассказала кардиолог Анна Кореневич, пишет sb.by.

Анна Кореневич пояснила, почему сердце нельзя «защемить» во сне:

— Сердце расположено глубоко в грудной клетке. Оно со всех сторон окружено тканью легких и плеврой, защищено сердечной сумкой — перикардом с амортизирующей жидкостью, а снаружи — мощным каркасом из ребер, мышц и связок. Чтобы повредить сердце снаружи, нужна серьезная травма: падение с высоты, удар тяжелым предметом. Прямой удар в грудь — как в боксерском поединке — едва ли нанесет вред. Во время сна, на каком бы боку вы ни лежали, сердце повредить невозможно.

Вместе с тем людям с сердечными проблемами действительно часто неудобно спать на левом боку — они инстинктивно выбирают позу, где меньше дискомфорта, добавила Анна Кореневич:

— Но причина чаще не в сердце, а в позвоночнике. С возрастом подвижность снижается, появляются мышечно-нервные спазмы. Дискомфорт чаще ощущается именно слева — возможно, потому что большинство людей правши и правая сторона тела лучше «нагружена», а левая отстает, возникает физиологическая асимметрия. Плюс психологический фактор: мы знаем, что сердце смещено влево, и фиксируем внимание на любой неприятности с этой стороны.

Анна Кореневич также пояснила, как отличить сердечную боль от несердечной:

— Несердечная боль: постоянная, ноющая или колющая, локализуется слева, меняется от положения тела. Сердечная боль (инфаркт, стенокардия): разлитая, чаще посередине груди, иногда больше справа, не зависит от позы — на каком боку ни лежи, боль не меняется. Особый случай — сердечная недостаточность. Пациенты с выраженной сердечной недостаточностью спят полусидя, на нескольких подушках, с опущенными ногами. Это вынужденная поза: так легче дышать, потому что в легких скапливается жидкость, а в приподнятом положении она смещается ниже.

Врач уточнила, что можно спать как удобно — на левом боку, правом, спине или животе. На том боку, где легче дышать и не болит позвоночник. Повредить сердце или ухудшить его работу во сне не получится никак.

Метеозависимость — реальная угроза или самовнушение: кардиолог рассказала, влияет ли погода на сердце