Эндокринолог перечислила главные гормоны, которые влияют на вес

Врач-эндокринолог, главный врач Минского городского клинического эндокринологического центра Елена Юреня в ток-шоу «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» перечислила гормоны, которые влияют на вес, пишет sb.by.

Инсулин Первый — это гормон инсулин. Его основная задача — регулировать уровень глюкозы в крови. Это единственный гормон, который снижает ее уровень. Также инсулин является анаболическим гормоном: он помогает наращивать не только мышечную массу, но и жировую ткань. Более того, он мобилизует глюкозу и откладывает ее в печени. Также инсулин способствует накоплению гликогена. Гормоны, действующие противоположно инсулину, называют контринсулярными: глюкагон, адреналин и кортизол. Они тормозят метаболизм и быстро повышают уровень глюкозы в крови.

Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)

Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин необходимы для нормального функционирования организма. Это так называемые «тепловые станции», которые поддерживают метаболизм, добывают энергию в митохондриях клеток и дают нам возможность чувствовать себя полноценно. Для того чтобы гормоны правильно синтезировались, в организм должно поступать достаточное количество белка.

Кортизол Еще один очень важный гормон — это кортизол. Вместе с инсулином он блокирует фермент липазу и формирует тот самый «кортизоловый», или «инсулиновый», живот — висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов.

Глюкагоноподобный пептид Гормон, который достаточно серьезно влияет на вес, — это глюкагоноподобный пептид. Он вырабатывается в желудочно-кишечном тракте. На его основе регулируется пищевое поведение при помощи медикаментов.

Лептин и грелин Лептин стабилизирует наш пищевое поведение. Его задача — сообщить организму, что человек уже сыт. Но в некоторых случаях, когда жировой ткани очень много, возникает лептинорезистентность. Организм не «слышит» лептин, включается грелин, который сигнализирует: «Хочу кушать», и человек начинает компульсивно переедать, не контролируя свое пищевое поведение. Грелин — гормон, который сигнализирует мозгу о голоде. И как раз та самая слабая сила воли у людей с лишним весом зависит от грелин-лептиновых качелей, когда человек не может управлять своим пищевым поведением из-за грелина. Успокоить эти гормоны можно с помощью соблюдения правильного режима дня и приема пищи в одно и то же время, без «подхомячивания» между основными приемами.

Смотрите проект «PRO ЗДОРОВЬЕ» на YouTube-канале «СМОТРИ И ЖИВИ» каждое воскресенье в 12:00. Специалисты в разных сферах простым языком и с юмором ответят на популярные вопросы, волнующие каждого.