Пензенцам напомнили как защититься от гриппа и ОРВИ в общественном транспорте

Респираторный этикет это набор правил личной гигиены, которые помогают не разносить инфекцию при кашле и чихании. В сезон, когда респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем, их соблюдение заметно снижает риск распространения гриппа и ОРВИ.

Правил немного. При кашле и чихании нужно прикрываться носовым платком, лучше одноразовым бумажным, который сразу выбрасывают. После общественных мест, транспорта, возвращения домой, посещения санитарных комнат и перед едой важно тщательно мыть руки с мылом. Старайтесь не трогать губы, нос и глаза. Полезно регулярно промывать нос, например водным раствором соли. Стоит держаться подальше от кашляющих и чихающих людей, на расстоянии не меньше метра. В общественном транспорте, в местах скопления людей и при близком контакте нужно носить медицинскую маску вместе с другими методами профилактики: перчатками и обработкой рук дезинфицирующими средствами.

К правилам респираторного этикета стоит добавить и другие меры личной профилактики. Избегайте близкого контакта с больным человеком: возбудители при кашле и чихании разлетаются воздушно-капельным путем примерно на метр вокруг. Откажитесь от объятий, поцелуев и приветственных рукопожатий. Не касайтесь рта, носа и глаз немытыми или необработанными антисептиком руками, хотя такие прикосновения человек совершает неосознанно в среднем 15 раз в час. В разгар эпидемии старайтесь не бывать в людных местах и на массовых мероприятиях или хотя бы сократите время там.

Важно помнить, что возбудители гриппа и ОРВИ какое-то время остаются активными на разных предметах и поверхностях: дверных ручках, бытовых принадлежностях, поручнях в транспорте, телефонах. Поэтому периодически протирайте антисептиком личные электронные устройства: телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты.

От гриппа, самой опасной сезонной респираторной инфекции, есть надежная защита это вакцинация. Сделанная вовремя прививка остается основным средством профилактики гриппа и возможных осложнений.

Если болезни избежать не удалось, нужно обратиться к врачу. Не стоит пытаться перенести болезнь на ногах: это грозит осложнениями для самого заболевшего и опасно для окружающих.