Психолог объяснил, как родителям снизить тревогу перед сдачей ЕГЭ

Родителям выпускников важно контролировать собственное беспокойство перед экзаменами, поскольку их эмоциональное состояние может передаваться детям и усиливать стресс. Сосредоточиться следует на поддержке школьника, а подготовку к испытаниям лучше выстраивать постепенно. Об этом в беседе с «Российской газетой» рассказал кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Александр Буянов.

Ранее был опубликован проект совместных приказов Минпросвещения и Рособрнадзора с расписанием ЕГЭ и ОГЭ на 2027 год. Основной период единого госэкзамена запланирован с 1 июня по 9 июля, основного госэкзамена — со 2 июня по 5 июля. При этом выпускникам необходимо определиться с предметами до 1 февраля 2027 года, а девятиклассникам — до 1 марта.

По словам Буянова, родителям важно разобраться в причинах собственной тревоги и не переносить ее на ребенка. Дети перенимают реакции взрослых не только через слова, но и через интонацию, мимику и жесты. Поэтому психолог рекомендует учиться управлять эмоциями и демонстрировать спокойный, рациональный подход к решению проблем.

Эксперт также советует начинать подготовку заранее, распределяя нагрузку постепенно, а не откладывать занятия на последние недели перед экзаменами. При этом постоянные напоминания о необходимости сдать ЕГЭ или ОГЭ могут лишь усиливать напряжение.

«Все экзамены проверяют знания, которые получены на уроках. Все вопросы основаны на школьной программе», — отметил Буянов.

Он добавил, что при регулярном посещении занятий и выполнении домашних заданий у школьника формируется необходимая база для сдачи экзаменов. Кроме того, возможность пересдать один предмет позволяет улучшить результат.

Психолог призвал родителей не воспринимать экзамены как единственный определяющий фактор будущего ребенка. Даже если школьник не получит ожидаемых баллов, у него останутся другие возможности для поступления и профессионального развития.

Ранее сообщалось, что школьникам оставят возможность пересдать один предмет на ЕГЭ.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX