Родителям Калмыкии дали советы по физиологии переходного возраста

Переходный возраст – период колоссальной перестройки всего организма. Зачастую жалобы подростка на постоянную сонливость, упадок сил или резкие перепады настроения родители списывают на «трудный характер» и обычную лень.

Врач-педиатр подросткового кабинета РДМЦ им. В. Манджиевой Байр Очирова обращает внимание: за быстрой утомляемостью часто стоят вполне конкретные физиологические причины, которые важно вовремя распознать.

Итак, на что стоит обратить внимание в поведении взрослеющего ребёнка.

Скачок роста и нагрузка на сердце. Кости и мышцы в этом возрасте вытягиваются стремительно, а сосудистая система не всегда успевает за такими темпами. Из-за этого подросток может жаловаться на слабость, потемнение в глазах при резком подъеме и быструю физическую усталость.

Скрытый дефицит железа. Анемия и низкий уровень ферритина напрямую снижают работоспособность, ведут к бледности, сухости кожи и трудностям с концентрацией внимания на уроках.

Хронический недосып и гаджеты. Пролистывание ленты перед сном нарушает выработку гормона сна мелатонина. Мозг не успевает глубоко отдохнуть, даже если подросток проспал привычные 8 часов.

Перекусы на бегу. Пропуски завтраков, злоупотребление фастфудом и строгие диеты приводят к нехватке йода, витаминов группы B и витамина D, жизненно необходимых для стабильной работы нервной и эндокринной систем.

"Не спешите повышать голос и обвинять ребенка в лени. Начните со спокойного доверительного разговора и планового визита к врачу. Своевременный чек-ап: общий анализ крови, ферритин, витамин D, глюкоза поможет понять, чем поддержать растущий организм и вернуть подростку бодрость и хорошее настроение", - посоветовала родителям Калмыкии врач.