Синяки без причины: белгородцам рассказали, почему они появляются

Белгородцам рассказали, могут ли синяки появляться просто так. Эту тему раскрыла заведующая центром спортивной медицины областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Евгения Тиунова.

Поврежденный капилляр

Синяк, или гематома, – это кровь, которая вышла из поврежденных мелких сосудов под кожей и скопилась в мягких тканях. У любого синяка есть причина, и в большинстве случаев человек просто не помнит, почему он образовался.

Чаще синяки появляются у женщин, у людей со светлой кожей и у тех, кто много стоит или сидит. Это связано с повреждениями капилляров. По этой причине следы часто образуются на бедрах и голенях.

Все дело в возрасте

С возрастом склонность к образованию синяков становится больше. Кожа понемногу истончается, уменьшается слой подкожного жира, выполняющий амортизирующую функцию, стенки сосудов менее эластичны и более хрупкие из‑за снижения коллагена.

Чаще всего синяки можно заметить на тыльной стороне кистей, предплечьях и голенях. Они долго не уходят и оставляют после себя легкую пигментацию. Это не опасно.

Чего не хватает организму?

Одной из частых причин повышенной ломкости сосудов становится нехватка витаминов. Например, С, К, Р (рутин), В 12 и фолиевой кислоты.

На состояние сосудов влияют и хроническое повышение артериального давления, курение, лишний вес и малоподвижность. Эти факторы снижают эластичность сосудистой стенки и увеличивают риск микрокровоизлияний.

Действия на опережение

Для профилактики появления синяков необходимы сбалансированное питание, физические нагрузки, контроль хронических заболеваний и бережное обращение с травмоопасными поверхностями. Также важно поговорить с терапевтом о принимаемых лекарствах и добавках.

Если синяки возникают часто, особенно в сочетании с другими симптомами, стоит обратиться к врачу. Рекомендуется сдать общий анализ крови и коагулограмму. Подробнее – в материале «БелПрессы».

Ранее белгородцам объяснили, почему безопасной дозы алкоголя нет.