Триллионы невидимых дирижеров. Как кишечные микробы заставляют нас грустить и радоваться

То, что мы съедаем на завтрак, задает тон всему нашему дню, и это не просто народная мудрость. Проректор по медицинскому образованию и клинической работе НовГУ Анастасия Новикова, заведующая кафедрой общей патологии, профессор Медицинского института НовГУ Татьяна Оконенко, заведующая кафедрой фармации Галина Антропова провели исследование и доказали, что наше настроение и психическое состояние напрямую зависят от триллионов бактерий, населяющих кишечник, сообщила пресс-служба Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого.

«Второй мозг» в животе

Долгое время в науке царило убеждение, что мозг надежно спрятан за гематоэнцефалическим барьером и живет своей обособленной жизнью. Однако за последние два десятилетия эта концепция полностью перевернулась. Выяснилось, что у нас в животе живет настоящий «второй мозг» — энтеральная нервная система, насчитывающая около 250 миллионов нейронов. Именно кишечная микробиота стала главным дирижером этой системы.

Бактерии давно перестали считаться просто помощниками в переваривании пищи. Они выделяют гормоноподобные вещества и нейромедиаторы, выстраивая непрерывную связь с нашей центральной нервной системой.

«Мессенджеры» для внутренних органов

«Общение» между органами происходит по нескольким невидимым каналам. Главную магистраль представляет собой блуждающий нерв, чьи сенсорные волокна непрерывно передают сигналы от кишечника прямо в ствол мозга. На концах этих нервов расположены специальные структуры, которые буквально считывают химические послания кишечных клеток.

Параллельно работает гормональный маршрут: эндокринные клетки кишечника реагируют на съеденное и выбрасывают в кровь гормоны, которые, попадая в кровь, оказывают влияние на работу мозга.

Наконец, существует и прямой химический путь, когда сами микробы создают нейроактивные соединения, взаимодействующие с нервными окончаниями и эндокринными клетками кишечника.

Самое удивительное открытие заключается в том, что микробы умеют синтезировать настоящие нейромедиаторы — те самые химические курьеры, с помощью которых общаются наши нервные клетки. Например, за чувство спокойствия и торможение тревоги отвечает гамма-аминомасляная кислота. Ее активно производят лакто- и бифидобактерии, и эксперименты на грызунах подтвердили: определенные штаммы способны снижать уровень стресса, воздействуя на рецепторы мозга.

Бактерии и «сырье» для счастья

Не менее впечатляюще обстоят дела с серотонином, который на 90% производится именно в кишечнике, а вовсе не в голове. Кишечная палочка, стрептококки и бифидобактерии не только создают этот «гормон счастья», но и решают, как распорядиться сырьем для него — аминокислотой триптофаном. Часть уходит на наше хорошее настроение, а часть превращается в индол для нужд самих бактерий. За мотивацию и реакцию на стресс, в свою очередь, отвечают дофамин и норадреналин, которые производят другие виды микробов.

Разумеется, микробные нейромедиаторы не всегда могут напрямую проникнуть сквозь защитный барьер в мозг. Чаще всего они действуют как посредники, стимулируя блуждающий нерв или местную нервную систему кишечника, которые уже ретранслируют сигнал наверх. Кроме того, продукты жизнедеятельности бактерий способны менять работу рецепторов в самом мозге.

Микробы — хранители памяти?

Связь между животом и головой настолько прочна, что это подтверждают поразительные эксперименты. Когда ученым удавалось пересадить микробиоту от молодых мышей пожилым, у тех буквально обращалось вспять возрастное ухудшение памяти. И наоборот, перенос кишечных бактерий от старых животных к молодым мгновенно вызывал у последних провалы в памяти и разрушение нейронных связей. Все это лишний раз доказывает, что микробиота управляет не только нашим пищеварением, но и настроением, интеллектом и даже долголетием.