Lymphknoten, Heldenschützer und hormonelle Veränderungen: Der Arzt erklärte, ob es möglich ist, das Altern zu verlangsamen

Warum versagen Lymphknoten, können hormonelle Veränderungen verlangsamt werden und welche Lebensmittel helfen, die Jugend zu verlängern? In der Sendung der Talkshow „PRO HEALTH“ auf dem YouTube-Kanal „SEE AND LIVE“ erklärte Endokrinologin, Doktorin der Medizinischen Wissenschaften, Professorin, Leiterin der Abteilung für Klinische Endokrinologie der Belarussischen Staatlichen Medizinischen Universität Larisa Danilova, wie Immunabwehr funktioniert und was dem Körper hilft, gesünder zu altern, schreibt sb.by.

Lymphknoten als Teil des Immunsystems

Lymphknoten sind auch unser Abwehrsystem, sie sind die Baumschulen von Immunzellen. Sie können scheitern, und viel hängt vom Lebensstil ab. Aber ich habe Angst vor der Welle von Publikationen, die den unvorbereiteten Zuhörer zur Seite führen: Ich will eine clevere Frucht, eine clevere Pille, eine leichte Erreichung des Ziels. Es ist nicht umsonst, dass einige Athleten betonen die Bedeutung der regelmäßigen Übung, anstatt die Verwendung von neuen Mischungen und Anabolika.

Ihr zufolge hat jeder Mensch eine Individualität: Wenn er im Freien arbeitet und die Haut nicht geschützt ist, altert die Haut schneller. Daher haben einige Völker des heißen Klimas strenge Anforderungen an Kleidung - dies ist Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen.

- Ich bin sehr für industrielle Medizin. Wenn die Umwelt- und Arbeitsbedingungen verbessert werden, können viele Krankheiten auf Null reduziert werden. Aufprallverdampfung, Lärmbelastung. Wenn wir ein entwickelter Staat sein wollen, müssen wir zwangsläufig die Industrie entwickeln, und dies setzt wissenschaftliche Ansätze zur Organisation von Arbeitsplätzen voraus , sagte Larisa Danilova.

Können wir das Altern verlangsamen?

Alterung kann nicht gestoppt werden, aber es kann deutlich verlangsamt werden. Kein Wunder, dass sie über den psycho-emotionalen Status sprechen, über die Atmosphäre in der Familie. Warum sich im Familienleben gegenseitig stören? Warum das Leben eines lernenden Kindes komplizieren? Vielleicht sollten wir uns die Finnen ansehen, die das Beste aus den sowjetischen und DDR-Schulen mitgenommen haben. Dort kann ein Kind während des Unterrichts auf einer Matratze liegen. Da der wissenschaftliche Prozess nicht 8 bis 17 Stunden dauert, kommen manchmal Gedanken nachts, die Laboratorien haben eine Toilette. Das Endergebnis ist wichtig, wenn es sich nicht um eine Förderproduktion handelt. In skandinavischen Ländern wählt eine Person je nach Chronotyp die Zeit, um zur Arbeit zu kommen. Die Aufgabe einer gesunden Gesellschaft ist es, jedem die Bedingungen für Entwicklung, Bildung, Gesundheit und ein produktives Leben zu geben. Daher sprechen wir von einer gesunden Langlebigkeit , erklärte der Experte.

Ge roprotectors: Was hilft dem Körper

- Alle belarussischen Produkte haben diese Qualitäten bis zu einem gewissen Grad. Sauerkraut, Nassäpfel, getrocknete Früchte, Birnen, getrocknete Blaubeeren. Weißrussische Chanterellen sind Geroprotector, weißrussische Blaubeeren sind auch. Fleisch sollte nicht zu Kohlen gekocht werden, Schmalz verwenden, wie es unsere Großmütter taten, und nicht in Pflanzenöl braten. Die Form der Zubereitung ist sehr wichtig, da bei hohen Temperaturen Produkte mit prokarzinogener Wirkung entstehen. Unsere Onkologen schlagen Alarm: Die Häufigkeit von Darmkrebs hat zugenommen. Im Lichte des Gesundheitsprogramms der Nation gibt es Screening-Anweisungen ab einem bestimmten Alter: Fibrogastroskopie, Untersuchung der Brust, Prostata, Dickdarm, Magen. Sie müssen Routineuntersuchungen durchführen, Ihren Blutdruck kennen, sagte Larisa Danilova.

Sie fügte hinzu, dass das Braten in Sonnenblumenöl wirklich schädlich ist:

- Daher ersetzen wir es mit Fett, Ghee oder Butter. Es gibt einen Satz, der sich auf Einwanderer bezieht: Wenn Sie die Gesundheit bewahren wollen, behalten Sie die Gewohnheiten bei, die für Ihr Volk charakteristisch sind.

Hormonelle Veränderungen: Können sie gestoppt werden?

- Ja, das kannst du. Ich bin froh, dass junge Gynäkologen offen sagen, dass es keine Beweise dafür gibt, dass eine Hormonersatztherapie mit Östrogen und Gestagen bei postmenopausalen Frauen zu einer Verzögerung altersbedingter Veränderungen führt und das Risiko von Gefäßkatastrophen minimiert. Es gibt Krankheiten, wenn eine solche Therapie nach einer Operation durchgeführt wird, aber in Massen - das ist nicht wahr. Dein Körper weiß alles. Im weiblichen und männlichen Körper ziemlich hohe Konzentration von Testosteron. Im Fettgewebe verwandelt es sich in Östron, lokal wird Östrogen im Gehirn gebildet. Diese Mechanismen sind unvergleichlich komplexer. Dennoch wird ein kompetenter Geburtshelfer-Gynäkologe einer alternden Frau raten, wie sie die Lebensqualität verbessern kann (Putzformen und andere). Die Richtung entwickelt sich. Aber die Annahme, dass die Transplantation von Hoden zu alternden Männern schützt, war falsch. Es ist komplizierter. Warum haben Krebspatienten einen niedrigen Testosteronspiegel? Primär, Sekundär. Es wird angenommen, dass somatische Krankheiten den Testosteronspiegel senken. Testosteron ist ein Stresshormon. Ein kompetenter Endokrinologe, Androloge, wenn er einen Patienten mit entwickelten sekundären sexuellen Merkmalen, aber niedrigem Labortestosteron sieht, wird Hypogonadismus nicht setzen, weil in Stress die Werte niedriger sein können. Nicht alles rettet Testosteron, nicht alles rettet Östrogen. Aber wir verschreiben sie jemandem, jemand sogar Wachstumshormon, denn mit dem Alter gibt es somatotrope Insuffizienz , erklärte der Arzt.

Wie viel Wasser sollten Sie trinken und warum ist Obst wichtig?

Der Bedarf an zwei Litern Wasser ist zweifelhaft. Und das nicht ohne Grund: Jemand braucht weniger, denn das optimale Volumen hängt von Druck, Herzmuskelarbeit und davon ab, ob die Nieren die Belastung bewältigen. Klares Wasser ist besser als Säfte. Wir brauchen Ballaststoffe, und Säfte geben es nicht. Frisches Gemüse und Obst sind wichtig. Die Studie, die mehr als ein Vierteljahrhundert durchgeführt wurde, zeigte, dass diejenigen, die mehr Obst aus der Kindheit aßen, die Dicke der Gefäße besser war. Dies deutet darauf hin, dass Früchte in der Ernährung unserer Kinder sein sollten , schloss Larisa Danilova.

Sehen Sie sich das Projekt PRO HEALTH jeden Sonntag um 12:00 Uhr auf dem YouTube-Kanal Watch and Live an. Spezialisten in verschiedenen Bereichen beantworten beliebte Fragen, die jeden in einfacher Sprache und mit Humor betreffen.