Nodos linfáticos, heroprotectores y cambios hormonales: el médico explicó si es posible frenar el envejecimiento

¿Por qué los ganglios linfáticos fallan, pueden reducirse los cambios hormonales y qué alimentos ayudan a prolongar la juventud? En el aire de la charla “PRO HEALTH” en el canal de YouTube “SEE AND LIVE” endocrinologist, doctor de Ciencias Médicas, profesor, jefe del Departamento de Endocrinología Clínica de la Universidad Médica Estatal de Belarús Larisa Danilova explicó cómo funciona la defensa inmune y qué ayuda a la edad corporal más saludable, escribe sb.by.

Nodos linfáticos como parte del sistema inmunitario

Los ganglios linfáticos son también nuestro sistema de defensa, son las guarderías de las células inmunitarias. Pueden fracasar, y mucho depende del estilo de vida. Pero me asusto la ola de publicaciones que llevan al oyente no preparado a un lado: Quiero una fruta inteligente, una píldora inteligente, un logro fácil de la meta. No es por nada que algunos atletas enfatizan la importancia del ejercicio regular, en lugar del uso de nuevas mezclas y anabólicos.

Según ella, cada persona tiene una individualidad: si trabaja al aire libre y la piel no está protegida, entonces la piel envejece más rápido. Por lo tanto, algunos pueblos de climas calientes tienen requisitos estrictos para la ropa - esto es protección contra los rayos dañinos del sol.

- Estoy muy a favor de la medicina industrial. Si se mejoran las condiciones ambientales y laborales, muchas enfermedades pueden reducirse a cero. evaporación del impacto, contaminación del ruido. Si queremos ser un estado desarrollado, inevitablemente necesitamos desarrollar la industria, y esto presupone enfoques científicos para la organización de empleos, dijo Larisa Danilova.

¿Podemos frenar el envejecimiento?

- El envejecimiento no se puede detener, pero se puede ralentizar significativamente. No es de extrañar que hablen del estado psicoemocional, de la atmósfera en la familia. ¿Por qué molestarse en la vida familiar? ¿Por qué complicar la vida de un niño que aprende? Tal vez deberíamos mirar a los finlandeses que tomaron lo mejor de las escuelas soviéticas y de RDA. Allí, un niño puede acostarse en un colchón durante la clase. Dado que el proceso científico no es de 8 a 17 horas, a veces los pensamientos vienen de noche, los laboratorios tienen un cuarto de descanso. El resultado final es importante, si no es una producción transportadora. En los países escandinavos, dependiendo del cronotipo, una persona elige el tiempo para trabajar. La tarea de una sociedad sana es dar a todos las condiciones para el desarrollo, la educación, la salud y la vida productiva. Por lo tanto, estamos hablando de una longevidad saludable, explicó el experto.

Ge roprotectors: lo que ayuda al cuerpo

- Todos los productos belarusos tienen estas cualidades en cierta medida. Sauerkraut, manzanas húmedas, frutos secos, peras, arándanos secos. Los cantores belarusos son geroprotector, los arándanos belarusos también. La carne no debe ser cocinada a carbón, usar la manteca, como lo hicieron nuestras abuelas, y no freír en aceite vegetal. La forma de preparación es muy importante, ya que a altas temperaturas se forman productos con acción procarcinógena. Nuestros oncólogos sonen la alarma: la incidencia del cáncer de colon ha aumentado. A la luz del programa Salud de la Nación, hay direcciones de detección desde cierta edad: fibrogastroscopia, examen de la mama, próstata, intestino grueso, estómago. Necesitas hacer exámenes rutinarios, conocer tu presión arterial, dijo Larisa Danilova.

Agregó que el freír en aceite de girasol es realmente dañino:

- Por lo tanto, lo reemplazamos con grasa, ghee o mantequilla. Hay una frase que se refiere a los inmigrantes: si desea preservar la salud, mantenga los hábitos que son característicos de su gente.

Cambios hormonales: ¿pueden detenerse?

- Sí, puedes. Me alegra que los ginecólogos jóvenes digan abiertamente que no hay evidencia de que la terapia de reemplazo hormonal con estrógeno y progestina en mujeres postmenopáusicas conduce a un retraso en los cambios relacionados con la edad y minimiza el riesgo de desastres vasculares. Hay enfermedades cuando dicha terapia se realiza después de la cirugía, pero en masa - esto no es cierto. Tu cuerpo lo sabe todo. En el cuerpo femenino y masculino bastante alta concentración de testosterona. En tejido adiposo, se convierte en estrono, localmente el estrógeno se forma en el cerebro. Estos mecanismos son incomparablemente más complejos. Sin embargo, un obstetra-ginecólogo competente aconsejará a una mujer envejecida cómo mejorar la calidad de vida (formas de plástico y otros). La dirección está evolucionando. Pero la suposición de que el trasplante de testículos a los hombres envejecidos protege fue errónea. Es más complicado. ¿Por qué los pacientes con cáncer tienen niveles bajos de testosterona? Primaria, secundaria. Se cree que las enfermedades somáticas reducen los niveles de testosterona. La testosterona es una hormona del estrés. Un endocrinólogo competente, andrólogo, si ve a un paciente con características sexuales secundarias desarrolladas, pero la testosterona de laboratorio baja, no pondrá hipogonadismo, porque en el estrés los valores pueden ser inferiores. No todo ahorra testosterona, no todo ahorra estrógeno. Pero les recetamos a alguien, alguien incluso hormona del crecimiento, porque con la edad hay insuficiencia somatotrópica, explicó el médico.

¿Cuánto agua debe beber y por qué es importante la fruta?

El requisito de dos litros de agua está en duda. Y no sin razón: alguien necesita menos, porque el volumen óptimo depende de la presión, el trabajo miocárdico y si los riñones se ocupan de la carga. Pero el agua es mejor que los jugos. Necesitamos fibra, y los jugos no lo dan. Las verduras y frutas frescas son importantes. El estudio, que se llevó a cabo más de un cuarto de siglo, mostró que quienes comían más fruto de la infancia, el espesor de los vasos era mejor. Esto sugiere que los frutos en la dieta de nuestros hijos deben ser, concluyó Larisa Danilova.

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