Die Vorteile von Ernährungshefe: Warum dieses natürliche Superfood für Stress und Schlaflosigkeit unverzichtbar ist

Ständige Müdigkeit während des Tages und Schlaflosigkeit in der Nacht durch aufdringliche Gedanken sind Symptome, die auf einen Vitamin-B1-Mangel hinweisen können. Der amerikanische Gesundheitsexperte Eric Berg erklärte, wie inaktive Ernährungshefe hilft, das Nervensystem wiederherzustellen und warum dieses natürliche Superfood vor dem Zubettgehen nützlich ist.

Der Mythos von Pilzkrankheiten Die Befürchtung, dass die Verwendung von Ernährungshefe Candidiasis auslösen kann, ist absolut unbegründet. Eric Berg macht darauf aufmerksam, dass beim Kochen nur deaktivierte Hefe verwendet wird.

Im Produktionsprozess werden sie einer obligatorischen Temperaturbehandlung unterzogen, so dass sie die Reproduktionsfähigkeit vollständig verlieren. Ein solches Produkt kann die Darmmikroflora nicht physisch stören oder eine Infektion verursachen. Im Gegenteil, es ist eine sichere Quelle für Aminosäuren, vollständiges Protein und natürliche B-Vitamine. Wie jede neue Ergänzung sollte es schrittweise eingeführt werden, besonders wenn Sie chronische Verdauungsprobleme haben. Der Hauptwert von Ernährungshefe ist natürliches Vitamin B1 (Thiamin). In einer natürlichen Form erkennt und absorbiert unser Körper am besten. Gleichzeitig gibt es laut dem Experten oft Tricks auf dem Markt: Viele Hersteller bereichern das Produkt künstlich mit billigen synthetischen Vitaminen, die im Labor hergestellt werden.

Künstliches Thiamin erfüllt nur die grundlegende Aufgabe, ist aber der natürlichen viel unterlegen. In Hefe wirkt natürliches Vitamin B1 nicht isoliert, sondern in einer natürlichen Verbindung mit nützlichen Proteinen und Mineralien. Ein solcher natürlicher Komplex wird so effizient wie möglich absorbiert, was besonders wichtig ist, um das Nervensystem vor Stress und Müdigkeit zu schützen.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels empfiehlt der Experte, nach dem Etikett "100% natürlich" oder "ohne synthetische Vitamine" auf der Packung zu suchen. Wie Vitamin B1 das Energieniveau und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress beeinflusst Auf zellulärer Ebene sind Mitochondrien für die Energieproduktion verantwortlich. Sie benötigen Vitamin B1 (Thiamin), das aktiv am Abbau von Nährstoffen beteiligt ist. Laut Eric Berg werden Stoffwechselprozesse und die Synthese von Zellenergie mit einem Mangel an Thiamin signifikant verlangsamt.

Der Bedarf an B1 steigt deutlich mit einem Überschuss an Süß- und Mehlprodukten in der Ernährung, da der Körper Thiamin in erhöhten Mengen für die Kohlenhydratverarbeitung verbraucht. Vitaminmangel wird oft zu einem der Faktoren für ständigen Kraftverlust und erhöhte Müdigkeit. Das Nervensystem benötigt eine riesige Menge an Ressourcen, um sich vor psycho-emotionalem Stress zu schützen. Laut dem Experten sind die Gehirnstrukturen, die für die Anpassung an Stress und die Regulierung von Emotionen verantwortlich sind, extrem empfindlich auf einen Mangel an Vitamin B1.

Mit der Erschöpfung der Thiaminreserven kann das Gleichgewicht in der Arbeit des autonomen Nervensystems gestört werden. Vor diesem Hintergrund nimmt die Angst oft zu, die Schlafqualität verschlechtert sich und die Widerstandsfähigkeit gegen Stressfaktoren nimmt ab. Der natürliche Komplex von B-Vitaminen, der in Ernährungshefe enthalten ist, hilft dem Körper, das Nervensystem zu unterstützen. Dies hilft, die Reizbarkeit zu reduzieren und hilft, alltägliche Lasten leichter zu bewältigen. 7 mögliche Anzeichen eines Vitamin B1-Mangels Eine Abnahme des Thiaminspiegels wird leicht mit normaler Überarbeitung verwechselt. Der Experte stellt fest, dass dieser Mangel das Herz, die Blutgefäße und das Nervensystem stark beeinflusst. Die Aufnahme von Ernährungshefe in die Ernährung kann dem Körper helfen, mit vielen unangenehmen Manifestationen umzugehen:

1. Besessene Gedanken vor dem Schlafengehen. Wenn Thiamin fehlt, ist es für das Nervensystem schwierig, in den Ruhemodus zu wechseln. Aus diesem Grund verbringt eine Person Stunden damit, durch die Sorgen des Tages in ihrem Kopf zu scrollen und kann nicht einschlafen.

2. Schwindel mit starkem Anstieg. Wenn Ihre Augen dunkler werden, wenn Sie aus einem Stuhl oder aus dem Bett aufstehen, kann dies bedeuten, dass die Gefäße keine Zeit haben, sich rechtzeitig anzupassen. Ein B1-Mangel ist eine mögliche Ursache für diesen Zustand.

3. Schwere der Beine beim Gehen. Es passiert so: Es lohnt sich einen kleinen Spaziergang in den Hügel oder die Treppe hinauf, da die Beine sofort mit Blei gegossen werden und der Atem verloren geht. Den Zellen fehlt möglicherweise Thiamin, um die Muskeln rechtzeitig mit Energie zu versorgen.

4. Ein plötzlicher Anstieg der Herzfrequenz. Das Herz ist empfindlich auf B1-Mangel. Um den Mangel an Energie in den Zellen auszugleichen, kann es häufiger schlagen, wodurch die Person jeden Schlag körperlich spürt.

5. Es ist schwer nach Stress zu atmen. Das Gefühl, dass Sie nach der Erfahrung atmen oder nicht tief durchatmen können, deutet oft auf eine Überlastung des autonomen Nervensystems hin, dem es an Ernährung mangelt.

6. Seltsamer Appetit. Vitamin B1 hilft dem Gehirn, Sättigungssignale rechtzeitig zu erkennen. Wenn es ein wenig fehlt, kann es einen ständigen Wunsch geben, etwas zu kauen, ohne sich satt zu fühlen. Mit einem tiefen Mangel an Appetit, im Gegenteil, manchmal verschwindet vollständig.

7. Zerstreuung und Vergesslichkeit. Konzentrationsschwierigkeiten können aus dem Energiehunger von Gehirnzellen resultieren. Tatsache ist, dass seine Arbeit direkt vom richtigen Stoffwechsel von Kohlenhydraten abhängt, für den Vitamin B1 verantwortlich ist. Der Arzt nannte 3 Breie, die verhindern, dass Sie Gewicht verlieren