فوائد الغطاء التغذوي: لماذا لا غنى عن هذه الأغذية الخارقة الطبيعية للإجهاد والإرق

ومن الأعراض التي يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين باء - ١. وشرح خبير الصحة الأمريكي إيريك بيرغ كيف يساعد الورم التغذوي غير النشط على استعادة النظام العصبي وسبب فائدة هذه الأغذية الخارقة الطبيعية قبل النوم.

أسطورة الأمراض الفطرية The fear that the use of nutritional yeast can provoke can prodidiasis is absolutely unfounded. (إريك بيرغ) يلفت الانتباه إلى حقيقة أن العيد المعطّل هو الوحيد الذي يستخدم في الطهي.

In the process of production, they undergo mandatory temperature treatment, so they completely lose the ability to reproduce. Such a product cannot physically disrupt the intestinal microflora or cause infection. بل على النقيض من ذلك، فهو مصدر آمن لحامض الأمينو، وبروتين كامل وفيتامينات طبيعية باء. مثل أي تكملة جديدة، ينبغي إدخالها تدريجيا، خاصة إذا كان لديك مشاكل الهضم المزمن. والقيمة الرئيسية للطين التغذوي هي الفيتامين باء 1 الطبيعي (الفيتامين). ومن الطبيعي أن يتعرف جسدنا على الأفضل ويستوعبه. At the same time, according to the expert, there are often tricks on the market: many manufacturers artificially enrich the product with cheap synthetic vitamins created in the laboratory.

ولا تؤدي " الثيامين " الاصطناعية إلا المهمة الأساسية، ولكنها أدنى بكثير من الطبيعة. In yeast, natural vitamin B1 does not work in isolation, but in a natural connection with useful proteins and minerals. ويتم استيعاب مثل هذا المجمع الطبيعي بأقصى قدر ممكن من الكفاءة، وهو أمر يتسم بأهمية خاصة لحماية النظام العصبي من الإجهاد والإجهاد.

وعند اختيار ملحق، يوصي الخبير بالبحث عن العلامة " 100 في المائة طبيعية " أو " بدون فيتامينات اصطناعية " على الطرد. How vitamin B1 affects energy levels and resistance to stress At the cellular level, mitochondria are responsible for energy production. They need vitamin B1 (thiamine), which is actively involved in the breakdown of nutrients. According to Eric Berg, with a lack of thiamine, metabolic processes and the synthesis of cellular energy are significantly slowed down.

The need for B1 increases markedly with an excess of sweet and flour products in the diet, since the body consumes thiamine in increased volumes for carbohydrate processing. وكثيراً ما يصبح نقص الفيتامينات أحد عوامل فقدان القوة بشكل مستمر وزيادة الضغط. يتطلب النظام العصبي كمية كبيرة من الموارد للحماية من الإجهاد النفسي - العاطفي. According to the expert, the brain structures responsible for adaptation to stress and the regulation of emotions are extremely sensitive to a lack of vitamin B1.

ومع استنزاف احتياطيات التايامين، يمكن إزعاج التوازن في عمل الجهاز العصبي الذاتي. وفي ظل هذه الخلفية، كثيراً ما يزداد القلق، وتتدهور نوعية النوم وتتناقص مقاومة عوامل الإجهاد. والمجمع الطبيعي للفيتامينات الوبائية المحتوية في التغذوية يساعد الجسم على دعم الجهاز العصبي. وهذا يساعد على الحد من الاضطراب ويساعد على مواجهة الحمولات اليومية بسهولة. ومن السهل الخلط بين 7 علامات محتملة على نقص فيتامين باء - 1، والنقصان في مستويات الثيومين وبين العمل الإضافي العادي. The expert notes that this lack greatly affects the heart, blood vessels and tensions system. The inclusion of nutritional yeast in the diet can help the body cope with many unpleasant manifestations:

1 - الأفكار المتأصلة قبل النوم. عندما ينقص التايمين، من الصعب على الجهاز العصبي أن يتحول إلى نمط الراحة. وبسبب ذلك، يمضي الشخص ساعات في الالتفاف حول مخاوف اليوم في رأسه ولا يستطيع النوم.

2. Dizziness with a sharp rise. إذا أصبحت عيونك أكثر ظلماً عندما تخرج من كرسي أو من السرير، قد يعني أن السفن ليس لديها وقت للتأقلم في الوقت المناسب. ويمثل نقص B1 أحد الأسباب المحتملة لهذا الشرط.

3. Heaviness in the legs when walking. يحدث مثل هذا: إنه يستحق المشي قليلاً إلى التل أو تسلق السلالم، حيث أن السيقان تصب مباشرة بالرصاص، ويفقد التنفس. الخلايا قد تفتقر إلى الهيامين لتزود العضلات بالطاقة في الوقت المناسب.

4 - زيادة مفاجئة في معدل القلب. القلب حساس لنقص (بي 1) ولتعويض نقص الطاقة في الزنزانات، يمكن أن يضرب في كثير من الأحيان، لأن الشخص يشعر جسدياً بكل ضرب.

5 - من الصعب التنفس بعد الإجهاد. الشعور أنه بعد أن اشتعلت التجربة أنفاسك أو من المستحيل أن تأخذ نفسا عميقا، يشير في كثير من الأحيان إلى تحميل زائد للنظام العصبي الذاتي، الذي يفتقر إلى التغذية.

6 - شهية غريبة. الفيتامين (ب1) يساعد الدماغ على التعرف على إشارات الحساسية في الوقت المناسب إذا كان الأمر ناقصاً قليلاً، قد تكون هناك رغبة دائمة في مضغ شيء دون الشعور بالراحة. مع نقص كبير في الشهية، على العكس من ذلك، أحيانا تختفي تماما.

7. Dispersion and forgetfulness. ويمكن أن ينجم التركيز الصعب عن تجويع الطاقة في خلايا الدماغ. والحقيقة هي أن عملها يعتمد بشكل مباشر على الأيض السليم للكاربوهيدرات، التي تتحمل فيتامين باء 1 مسؤوليتها. دَعَ الطبيبُ 3 خبشاتِ التي تَحْرمُك مِنْ خَسْر الوزنِ