Chelyabinsk erklärte, warum Knochen zerbrechlich werden und wie man das Risiko von Frakturen reduzieren kann

Osteoporose wird oft nach einer Fraktur gefunden, obwohl Knochen lange vor der Verletzung an Dichte verlieren. Ärzte des klinischen Krankenhauses Nr. 2 der Stadt Tscheljabinsk sagten, wer in Gefahr ist und auf welche Änderungen zu achten ist.

Bei Osteoporose wird Knochengewebe allmählich weniger dicht und zerbrechlicher. Manchmal reicht ein Sturz oder eine erfolglose Bewegung aus, damit eine Fraktur auftritt. Besonders schwer können die Folgen einer Hüftfraktur bei älteren Menschen sein.

Gefährdet sind Frauen nach der Menopause, Menschen über 50 Jahre, Patienten mit unzureichendem Körpergewicht und einem sitzenden Lebensstil. Ärzte achten auch auf die Einnahme bestimmter hormoneller Medikamente.

Die Krankheit kann sich lange unbemerkt entwickeln. Laut der Therapeutin GKB Nr. 2 Natalia Goncharova kann der Grund für die Untersuchung eine Abnahme des Wachstums um mehr als 3-4 Zentimeter, eine Veränderung der Haltung und stumpfe Rückenschmerzen bei längerem Stehen sein.

Densitometrie wird verwendet, um den Zustand des Knochengewebes zu beurteilen. Der Arzt kann auch Tests verschreiben, einschließlich Kalzium und Vitamin D, um mögliche Störungen zu beurteilen und Empfehlungen zu geben.

Prävention beginnt mit normalen Gewohnheiten. Experten raten, genug Kalzium aus Lebensmitteln zu bekommen: Es gibt Hüttenkäse, Käse, Milchprodukte, Grüns, Brokkoli und Sesam. Die Frage der Einnahme von Vitamin D, insbesondere bei Mangel an Sonnenlicht, wird besser mit einem Arzt entschieden.

Gehen, Tanzen, Gymnastik und Balance-Übungen sind nützlich. Rauchen wird empfohlen, zu verweigern, die Verwendung von Alkohol ist begrenzt. Für ältere Menschen ist es ebenso wichtig, das Risiko von Stürzen zu Hause zu reduzieren: Entfernen Sie rutschige Matten, passen Sie die Beleuchtung an und installieren Sie Handläufe im Badezimmer.