Chelyabinsk a expliqué pourquoi les os deviennent fragiles et comment réduire le risque de fractures

L'ostéoporose est souvent observée après une fracture, bien que les os perdent de densité bien avant la blessure. Les médecins de l'hôpital clinique de la ville No 2 de Chelyabinsk a dit qui est à risque et à quoi il faut prêter attention.

Avec l'ostéoporose, le tissu osseux devient progressivement moins dense et plus fragile. Parfois, une chute ou un mouvement infructueux suffit pour qu'une fracture se produise. Particulièrement sévère peut être les conséquences d'une fracture de la hanche chez les personnes âgées.

Les femmes après la ménopause, les personnes de plus de 50 ans, les patients ayant un poids insuffisant et un mode de vie sédentaire sont à risque. Les médecins font également attention à prendre certains médicaments hormonaux.

La maladie peut se développer longtemps inaperçue. Selon la thérapeute GKB No 2 Natalia Goncharova, la raison de l'examen peut être une diminution de croissance de plus de 3-4 centimètres, un changement de posture et des douleurs dorsales ternes avec une position prolongée.

La densitométrie est utilisée pour évaluer l'état des tissus osseux. Le médecin peut également prescrire des tests, y compris du calcium et de la vitamine D, pour évaluer les troubles possibles et faire des recommandations.

La prévention commence par des habitudes normales. Les experts conseillent d'obtenir suffisamment de calcium de la nourriture : il y a fromage cottage, fromage, produits laitiers, verts, brocoli et sésame. La question de la prise de vitamine D, en particulier avec un manque de lumière du soleil, est mieux décidée avec un médecin.

Marche, danse, gymnastique et exercices d'équilibre sont utiles. Il est recommandé de fumer pour refuser, la consommation d'alcool est limitée. Pour les personnes âgées, il est tout aussi important de réduire le risque de chutes à la maison : enlever les tapis glissants, régler l'éclairage et installer des barres de maintien dans la salle de bains.