Augenarzt benannt 7 schädlich für die Augen gemeinsame tägliche Gewohnheiten

Dr. Douglas Lazzaro, Professor für Augenheilkunde an der New York University Health in Langon, warnte, dass einige alltägliche Gewohnheiten die Augengesundheit unmerklich beeinflussen können. Altersbedingte Augenkrankheiten umfassen DrDeramus, der den Sehnerv schädigt, und Katarakt, eine Trübung der Linse des Auges, die Licht blockieren und das Sehen beeinträchtigen kann, stellt die New York Post fest.

Während Genetik und Alterung die Hauptursachen für viele Augenkrankheiten bleiben, kann die Verhinderung der folgenden häufigen Fehler dazu beitragen, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und das Sehvermögen zu schützen, sagte Lazzaro gegenüber Fox News Digital.

Nr. 1: Ihre Augen sind nicht vor der Sonne geschützt

Obwohl die Exposition gegenüber Sonnenlicht einen positiven Einfluss auf Ihren gesamten Stoffwechselzustand und Ihre Lebenserwartung hat, kann ein unzureichender Augenschutz vor der Sonne zu beschleunigten Schäden führen.

Douglas Lazzaro wies auf Forschungsergebnisse hin, die darauf hindeuten, dass eine längere Exposition gegenüber ultraviolettem Licht zur Makuladegeneration und Kataraktprogression beitragen kann.

In seiner eigenen Praxis erscheint der Arzt fünf bis zehn Jahre früher als vor drei Jahrzehnten, was seiner Meinung nach auf die Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung zurückzuführen sein kann. Er empfiehlt, bei hellem Sonnenlicht eine Sonnenbrille zu tragen, um die Augen zu schützen, einschließlich der Linse und der Netzhaut.

Nr. 2. Schlechte Lichtmessung

Laut Lazzaro kann das Lesen bei schlechtem Licht die Augenbelastung erhöhen und die Konzentration erschweren, insbesondere mit zunehmendem Alter. "Wenn wir älter werden, wird es für unsere Augen schwieriger, unter bestimmten Lichtbedingungen zu sehen", sagte er Fox News Digital und bemerkte, dass ältere Erwachsene es schwieriger finden könnten, sich an dunklere Umgebungen anzupassen.

"Wenn Sie lesen werden und es kein sehr heller sonniger Tag im Freien ist oder Sie in einem Raum mit unzureichender Beleuchtung sind, sollten Sie Ihre Lichteinstrahlung erhöhen.".

Nr. 3. Ungesundes Essen

Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine gesunde Ernährung die Augengesundheit schützen kann, indem sie das Risiko von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt, die das Sehvermögen beeinträchtigen können.

"Ernährung ist wichtig", sagte Lazzaro. "Es gibt sicherlich viele Beweise dafür, dass schlechte Ernährung zur kardiovaskulären Gesundheit beiträgt, und dasselbe kann für die Augengesundheit gesagt werden.".

Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck können diabetische Augenkrankheiten verschlimmern, auch wenn Patienten möglicherweise nicht erkennen, dass diese Bedingungen ihre Sehkraft beeinträchtigen. Die Forscher untersuchen auch, ob die Darmgesundheit die Gesundheit der Netzhaut beeinflussen kann, obwohl diese Verbindung immer noch aufgeklärt wird.

Nr. 4. Unzureichende Menge an Flüssigkeit

Eine andere Bedingung, die mit dem Alter häufiger wird, sind trockene Augen, bei denen ein Mangel an Reißen und Talgdrüsensekretion Rötung, Juckreiz und Augenreizungen verursacht. Dieser Zustand kann durch Lebensstilfaktoren wie Dehydration verschärft werden, bemerkt Lazzaro. Ihm zufolge hilft die ständige Hydratation, die Hornhaut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen. "Wir raten unseren Patienten immer, besonders im Sommer, wenn sie an einem heißen Tag nach draußen gehen, Wasser zu trinken, weil es nicht nur den Körper trocknet, sondern auch zu trockenen Hornhäuten führen kann.".

Nr. 5. Schlechter Schlaf

Laut Lazzaro hilft ausreichend Schlaf, die allgemeine Gesundheit zu erhalten, und es gibt "starke Beweise", dass Patienten, die schlecht schlafen, insbesondere solche mit Schlafapnoe, einen erhöhten Augendruck erfahren können.

Menschen mit Schlafapnoe sind auch wahrscheinlicher, Glaukom und einige vaskuläre Augenkrankheiten zu erleben, was ihrem erhöhten kardiovaskulären Risiko ähnelt. Sie haben auch eine erhöhte Inzidenz von vaskulären Augenerkrankungen. Menschen, die nicht gut schlafen, haben nachts eine gestörte Durchblutung.

Nr. 6. Die Augen reiben

Laut Lazzaro gilt Augenreibung als Risikofaktor für Keratokonus, eine fortschreitende Augenerkrankung, bei der die Hornhaut zu baden beginnt und in Form eines Kegels hervorsteht, obwohl sich Experten darin unterscheiden, ob sie die Krankheit direkt verursachen kann. Der Augenarzt stellte fest, dass Patienten mit Keratokonus oft ihre Augen reiben und wiederholte Reibung möglicherweise die Form der Hornhaut verändern könnte - ein Grund, warum er "stark" empfiehlt, die Gewohnheit aufzugeben.

7. Vertagung regelmäßiger Besuche beim Augenarzt

Laut Lazzaro, weil Glaukom oft asymptomatisch entwickelt, ist eine umfassende Augenuntersuchung oft die einzige Möglichkeit, es frühzeitig zu erkennen. Glaukom ist als "stille Krankheit" bekannt, die zu Blindheit führen kann, bemerkte der Arzt. "Sie hat den" Silent Vision Dieb "genannt", sagte er. Manchmal ist der einzige Weg zu wissen, ob Sie DrDeramus haben, einen Augenarzt zu sehen. Wenn wir älter werden, erleben wir diese Krankheit mehr und mehr. Lazzaro empfiehlt, dass Erwachsene sich einer jährlichen Augenuntersuchung unterziehen, anstatt auf altersbedingte Sehveränderungen zu warten. Presbyopie - der allmähliche Verlust der Fähigkeit, sich auf nahe gelegene Objekte zu konzentrieren - entwickelt sich normalerweise im mittleren Alter und führt oft dazu, dass eine Lesebrille getragen werden muss. "Patienten kommen irgendwann herein, normalerweise zwischen 40 und 50 Jahren, und sagen, dass sie nicht mehr aus nächster Nähe sehen können; es passierte über Nacht", sagte er.

Jährliche Besuche sollten auch das Screening auf Hautkrebs und Augenlidtumoren umfassen, die mit dem Alter häufiger auftreten. Laut Lazzaro kann Sonneneinstrahlung nicht nur zu Katarakten und Makuladegeneration führen, sondern auch zu Augenlidkrebs. "Die meisten von ihnen können ohne große Probleme lokal entfernt werden, wenn sie früh diagnostiziert werden", fügte er hinzu.