Ophtalmologiste nommé 7 nocif pour les yeux habitudes quotidiennes communes

Le Dr Douglas Lazzaro, professeur d'ophtalmologie à la santé de l'Université de New York à Langon, a mis en garde contre le fait que certaines habitudes quotidiennes peuvent avoir des effets imperceptibles sur la santé oculaire. Les maladies oculaires liées à l'âge comprennent le glaucome, qui endommage le nerf optique, et les cataractes, un nuage de la lentille de l'œil qui peut bloquer la lumière et nuire à la vision, note le New York Post.

Bien que la génétique et le vieillissement demeurent les principales causes de nombreuses maladies oculaires, prévenir les erreurs courantes suivantes peut aider à ralentir leur progression et protéger la vision, Lazzaro a déclaré Fox News Digital.

No 1: Vos yeux ne sont pas protégés du soleil

Bien que l'exposition au soleil ait un effet bénéfique sur votre état métabolique global et votre espérance de vie, une protection oculaire insuffisante du soleil peut entraîner des dommages accélérés.

Douglas Lazzaro a signalé des recherches suggérant que l'exposition prolongée à la lumière ultraviolette peut contribuer à la dégénérescence maculaire et à la progression de la cataracte.

Dans sa propre pratique, le médecin semble cinq à dix ans plus tôt qu'il y a trois décennies, ce qui, à son avis, peut être dû à l'exposition au rayonnement ultraviolet. Il recommande de porter des lunettes de soleil en plein soleil pour protéger les yeux, y compris l'objectif et la rétine.

No 2. Mauvaise lecture de la lumière

Selon Lazzaro, la lecture à la faible lumière peut augmenter la tension oculaire et rendre difficile de se concentrer, en particulier avec l'âge. À mesure que nous vieillissons, il devient plus difficile pour nos yeux de voir sous certaines conditions d'éclairage, a-t-il dit à Fox News Digital, notant que les personnes âgées peuvent trouver plus difficile de s'adapter à un environnement plus sombre.

Si vous allez lire et qu'il ne s'agit pas d'une journée ensoleillée très lumineuse à l'extérieur ou si vous êtes dans une pièce avec un éclairage insuffisant, vous devriez augmenter votre exposition à la lumière.

Numéro 3. Une mauvaise alimentation

La recherche suggère qu'un régime alimentaire sain peut protéger la santé oculaire en réduisant le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, qui peuvent affecter la vision.

La nutrition est importante, a dit Lazzaro. Il y a certainement beaucoup de preuves que la mauvaise alimentation contribue à la santé cardiovasculaire, et la même chose peut être dit pour la santé oculaire.

L'hypercholestérolémie et l'hypertension peuvent aggraver la maladie des yeux diabétiques, même si les patients ne se rendent pas compte que ces affections affectent leur vision. Les chercheurs étudient également si la santé intestinale peut affecter la santé rétinienne, bien que ce lien soit encore élucidé.

Numéro 4. Quantité insuffisante de liquide

Une autre condition qui devient plus fréquente avec l'âge est les yeux secs, dans lesquels un manque de déchirement et de sécrétion sébacées de glande cause rougeur, démangeaisons et irritation oculaire. Cette condition peut être exacerbée par des facteurs de vie tels que la déshydratation, les notes de Lazzaro. Selon lui, l'hydratation constante aide à maintenir la cornée correctement hydratée. Nous conseillons toujours à nos patients, surtout en été, s'ils sortent par une journée chaude, de boire de l'eau parce qu'elle non seulement sèche le corps, mais peut également conduire à des cornées sèches.

Numéro 5. Mauvais sommeil

Selon Lazzaro, obtenir assez de sommeil aide à maintenir la santé globale, et il ya des preuves fortes de que les patients qui dorment mal, en particulier ceux avec l'apnée du sommeil, peut éprouver une pression oculaire élevée.

Les personnes atteintes d'apnée du sommeil sont également plus susceptibles de souffrir de glaucome et de certaines maladies oculaires vasculaires, ce qui est similaire à leur risque cardiovasculaire accru. Ils ont également une incidence accrue de maladies oculaires vasculaires. Les personnes qui ne dorment pas bien ont une diminution de la circulation sanguine la nuit.

No 6. Se frotter les yeux

Selon Lazzaro, la friction oculaire est considérée comme un facteur de risque pour le kératocone, une maladie oculaire progressive dans laquelle la cornée commence à se baigner et à se propager sous la forme d'un cône, bien que les experts diffèrent quant à savoir si elle peut directement causer la maladie. L'ophtalmologue a noté que les patients atteints de kératocone se frottent souvent les yeux et que des frictions répétées peuvent potentiellement changer la forme de la cornée - une des raisons pour lesquelles il « fortement » recommande d'abandonner l'habitude.

7. Report des visites régulières à l'ophtalmologiste

Selon Lazzaro, parce que le glaucome se développe souvent asymptomatiquement, un examen oculaire complet est souvent le seul moyen de le détecter tôt. Le glaucome est connu comme une maladie silencieuse qui peut conduire à la cécité, a noté le médecin. Elle a appelé le « voleur silencieux de vision, » dit-il. Parfois, la seule façon de savoir si vous avez du glaucome est de voir un ophtalmologiste. À mesure que nous vieillissons, nous vivons cette maladie de plus en plus. Lazzaro recommande aux adultes de passer un examen annuel des yeux plutôt que d'attendre que des changements de vision liés à l'âge commencent. La Presbyopie — la perte progressive de la capacité de se concentrer sur les objets voisins — se développe généralement à l'âge moyen et conduit souvent à la nécessité de porter des lunettes de lecture. Les patients entrent à un moment donné, généralement entre 40 et 50 ans, et disent qu'ils ne peuvent plus voir de près; cela s'est produit du jour au lendemain, a-t-il dit.

Les visites annuelles devraient également inclure le dépistage du cancer de la peau et des tumeurs des paupières, qui sont plus fréquentes avec l'âge. Selon Lazzaro, l'exposition au soleil peut mener non seulement à la cataracte et à la dégénérescence maculaire, mais aussi au cancer des paupières. La plupart d'entre eux peuvent être enlevés localement sans beaucoup d'ennuis si diagnostiqué tôt, a-t-il ajouté.