St. Petersburg riet, sich mit gebeugten Beinen hinzulegen, wenn er den unteren Rücken erschoss

Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers machen Sie regelmäßig auf Methoden der Stressabbau zurückgreifen. Ärzte empfehlen jedoch nicht, sich zu erwärmen und den unteren Rücken zu strecken, wenn er "durchschießt". Dies wurde in argumenti.ru berichtet.

Dieser Zustand wird Lumbago genannt - akute Rückenschmerzen. Es tritt plötzlich auf, zum Beispiel nach dem Heben von Gewicht oder unangenehmer Bewegung. An diesem Punkt verursacht der Muskelkrampf und jede plötzliche Bewegung Schmerzen.

Der Hauptfehler, den Ärzte anriefen, um den schmerzhaften Bereich zu erwärmen. Ein heißes Bad und ein Heizkissen können Schwellungen und Entzündungen erhöhen, insbesondere wenn die Ursache des Schmerzes ein Bandscheibenvorfall oder ein eingeklemmter Nerv war. Machen Sie auch keine harte Lendenmassage: Aggressive Exposition kann die Situation verschlimmern.

Um Schmerzen zu lindern, empfehlen Experten Ruhe und Ruhe. Sie müssen eine Position einnehmen, in der der untere Rücken nicht stört. Meistens liegt diese Position mit gebeugten Beinen auf Ihrer Seite oder mit einer Rolle unter den Knien auf Ihrem Rücken. Wenn der Schmerz für mehrere Tage nicht verschwindet, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.