Петербуржцам посоветовали полежать с согнутыми ногами при простреле поясницы

Боль в разных участках тела периодически заставляет прибегать к методам снятия напряжения. Однако врачи не рекомендуют греть и пытаться размять поясницу, если её «простреливает». Об этом сообщили в argumenti.ru.

Такое состояние называется люмбаго — острая боль в пояснице. Она возникает внезапно, например после подъёма тяжести или неловкого движения. В этот момент мышцы спазмируются, и любое резкое движение причиняет боль.

Главной ошибкой врачи назвали попытку согреть болезненный участок. Горячая ванна и грелка могут усилить отёк и воспаление, особенно если причиной боли стали грыжа диска или защемление нерва. Также не стоит делать жёсткий массаж поясницы: агрессивное воздействие может усугубить ситуацию.

Для снятия боли специалисты рекомендуют отдых и покой. Нужно принять позу, в которой поясница не беспокоит. Чаще всего это положение лёжа на боку с согнутыми ногами или на спине с валиком под коленями. Если боль не проходит несколько дней, нужно обратиться к врачу.