Nordländer wurden geraten, nach den ersten Gasstörungen im Magen nicht auf gesundes Essen zu verzichten

Den Nordländern wurde geraten, die richtige Ernährung nicht aufzugeben, wenn nach dem Wechsel zu einer neuen Diät Blähungen und Gase auftraten. Das berichtet News.ru.

Ein scharfer Übergang zu einer gesunden Ernährung verursacht oft Blähungen. Dies ist eine normale Darmreaktion auf Veränderungen. Gewöhnlich aufgeblasen von Hülsenfrüchten, frisch und Sauerkraut, Zwiebeln mit Knoblauch, Roggenbrot, sowie süße Früchte und getrocknete Früchte, da diese Produkte spezielle Kohlenhydrate haben. Der Dünndarm absorbiert sie fast nicht, so dass sie den Dickdarm intakt erreichen. Dort beginnen sie, Bakterien zu verdauen und viel Gas freizusetzen.

Im Laufe der Zeit passt sich die Darmmikroflora an fast alles an und die Gasbildung nimmt ab. Zum Beispiel gewöhnt sich der Magen-Darm-Trakt in etwa zwei bis drei Wochen an Hülsenfrüchte. Es ist wichtig, nicht zu beenden und regelmäßig eine gesunde Ernährung zu erweitern.