Смоленская область присоединилась к неделе ответственного отношения к сердцу

Сегодня, во Всемирный день сердца, Смоленская область присоединилась к неделе ответственного отношения к этому важнейшему органу. Медики напоминают, что сердце работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами.

Специалисты подчеркивают, что здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от образа жизни. По статистике, до 80% преждевременных смертей от таких заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска.

Для профилактики болезней сердца смолянам рекомендуют:

Больше двигаться: регулярная физическая активность укрепляет сердечную мышцу.

Следить за питанием: отдавать предпочтение здоровой пище.

Контролировать давление: регулярно измерять его показатели.

Отказаться от вредных привычек: исключить курение и свести к минимуму употребление алкоголя.

Соблюдать режим сна: для нормальной работы сердца необходимо спать 7–8 часов в сутки.