Region Smolensk trat der Woche der verantwortungsvollen Haltung zum Herzen bei

Heute, am Weltherztag, hat sich die Region Smolensk der Woche der verantwortungsvollen Haltung gegenüber diesem wichtigen Gremium angeschlossen. Ärzte erinnern daran, dass das Herz ununterbrochen arbeitet, Blut pumpt und alle Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Experten betonen, dass die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems weitgehend vom Lebensstil abhängt. Laut Statistik können bis zu 80% der vorzeitigen Todesfälle durch solche Krankheiten verhindert werden, wenn Sie rechtzeitig auf Risikofaktoren achten.

Zur Vorbeugung von Herzerkrankungen empfiehlt Smolensk:

Mehr bewegen: Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt den Herzmuskel.

Überwachung der Ernährung: Gesunde Lebensmittel bevorzugen.

Blutdruck kontrollieren: regelmäßig messen.

Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf: Rauchen beseitigen und Alkoholkonsum minimieren.

Beobachten Sie den Schlaf: Für eine normale Herzfunktion müssen Sie 7-8 Stunden am Tag schlafen.