In Rospotrebnadzor erklärt den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika
Spezialisten des Departements Krasnojarsk von Rospotrebnadzor erzählten den Bewohnern der Region, wie sich Probiotika von Präbiotika unterscheiden und welche Vorteile sie für den Körper bringen
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmgesundheit unterstützen. Sie unterdrücken das Wachstum schädlicher Bakterien, beteiligen sich an der Regulierung der Immunabwehr und helfen dem Darm. Enthält in Milchprodukten - zum Beispiel in einigen Joghurts und Kefir.
Präbiotika sind im Gegensatz zu Probiotika keine lebenden Mikroorganismen. Dies sind Nahrungsbestandteile, die als Nahrung für nützliche Bakterien dienen und ihnen helfen, sich zu vermehren. Natürliche Präbiotika finden sich in Bananen, Äpfeln, Hülsenfrüchten, Getreide und Knoblauch; Sie werden auch Milchprodukten, Getreide, Brot und anderen Lebensmitteln zugesetzt.
In Rospotrebnadzor stellte fest, dass Präbiotika einen süßlichen Geschmack haben, kalorienarm sind und ihre Eigenschaften auch bei längerer Lagerung und Einfrieren behalten.
