Wolgograd erklärte, dass moderater Fettkonsum die Zahl nicht beeinträchtigt
Fetthaltige Lebensmittel bedeuten nicht Übergewicht, die Quelle ist viel wichtiger: Olivenöl, Fisch und Nüsse schützen Herz und Blutgefäße, und Wurst und Speck mit ihren Transfetten untergraben allmählich die Gesundheit.
Ernährungswissenschaftler schlagen Alarm: Ein mäßiger Verzehr der richtigen Fette führt nicht nur nicht zu Fettleibigkeit, sondern ist auch für den Körper für die normale Gehirnfunktion, das Nervensystem und den Stoffwechsel lebenswichtig. Das Geheimnis ist das Produkt.
Laut Rospotrebnadzor wirken nützliche Lipide, die reich an Olivenöl, fettem Fisch und Nüssen sind, als zuverlässiges Schutzschild für unser Herz. Sie reinigen die Gefäße effektiv und reduzieren das Risiko von Atherosklerose und Diabetes des zweiten Typs.
Die wahren Feinde des Körpers sind Transfette und überschüssige gesättigte Fette, die sich in Fast Food, Wurst und Speck verstecken. Sie provozieren eine Blockade der Arterien, entzündliche Prozesse und das gleiche Übergewicht, das so viel Angst hat, Gewicht zu verlieren.
Ärzte raten, Fette im Allgemeinen nicht zu dämonisieren, sondern zu lernen, ihre Quellen weise zu wählen. Verwandeln Sie Essen in einen Verbündeten: Ersetzen Sie schädliche Würste durch eine Handvoll Nüsse oder eine Portion Fisch, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
