Volgograd a expliqué que la consommation modérée de matières grasses ne nuit pas au chiffre

Les nutritionnistes sonnent l'alarme : une consommation modérée des graisses correctes non seulement ne conduit pas à l'obésité, mais aussi vital pour le corps pour la fonction cérébrale normale, le système nerveux et le métabolisme. Le secret est le produit.

Selon Rospotrebnadzor, les lipides utiles, riches en huile d'olive, poisson gras et noix, servent de bouclier fiable pour notre cœur. Ils nettoient efficacement les vaisseaux, réduisant le risque d'athérosclérose et de diabète du deuxième type.

Les vrais ennemis du corps sont les graisses trans et les graisses saturées en excès, se cachant dans la restauration rapide, saucisse et bacon. Ils provoquent le blocage des artères, des processus inflammatoires et le même ensemble d'excès de poids qui a peur de perdre du poids.

Les médecins conseillent de ne pas diaboliser les graisses en général, mais d'apprendre à choisir leurs sources avec sagesse. Transformez la nourriture en allié : remplacez les saucisses nuisibles par une poignée de noix ou une portion de poisson, et votre corps vous remerciera.