Wolgograder Bewohner erzählten von der täglichen Norm des Müßiggangs
Psychotherapeutin Irina Krashkina, die in der Klinik des Akademikers Roitberg arbeitet, glaubt, dass es tagsüber keinen einzigen Standard für Ruhe gibt.
In einem Interview mit Lenta.ru sagte der Spezialist, dass es nicht notwendig ist, Untätigkeit in eine obligatorische Regel zu verwandeln, zum Beispiel "sicher sein, genau eine halbe Stunde auszuruhen." Dies wird nur eine weitere Verantwortung hinzufügen. Es ist viel klüger, auf Ihre Gefühle zu hören und kleine Pausen im Voraus zu planen, wenn es keine Anforderungen von Ihnen gibt.
Krashkina betont jedoch, dass solche Pausen nicht in sozialen Netzwerken verbracht werden müssen, da sie im Gegenteil dazu führen, dass das Gehirn ständig funktioniert. Stattdessen rät Ihnen der Arzt, gemächlich ohne ein bestimmtes Ziel spazieren zu gehen, Kaffee in einer ruhigen Umgebung zu trinken oder einfach nur aus dem Fenster zu schauen.
Es ist wichtig, dass Ruhe Ihnen wirklich hilft, sich zu erholen, anstatt eine Möglichkeit zu werden, alltäglichen Aufgaben ständig auszuweichen.
