Les résidents de Volgograd ont parlé de la norme quotidienne de l'oisiveté
La psychothérapeute Irina Krashkina, qui travaille à la clinique de l'académicien Roitberg, estime qu'il n'y a pas de norme unique pour le repos pendant la journée.
Dans une interview avec Lenta.ru, le spécialiste a dit qu'il n'est pas nécessaire de transformer l'oisiveté en une règle obligatoire, par exemple, être sûr de se reposer exactement une demi-heure. Cela ajoutera une autre responsabilité. Il est beaucoup plus sage d'écouter vos sentiments et de planifier de petites pauses à l'avance quand il n'y a pas de demandes de vous.
Cependant, Krashkina souligne que de telles pauses n'ont pas besoin d'être dépensées sur les réseaux sociaux, car ils, au contraire, font fonctionner le cerveau en permanence. Au lieu de cela, le médecin vous conseille d'aller se promener tranquillement sans objectif spécifique, boire du café dans un environnement calme ou simplement regarder par la fenêtre.
Il est important que le repos vous aide vraiment à récupérer, plutôt que de devenir un moyen d'échapper constamment aux tâches quotidiennes.
