Bewohner von Saransk erzählten über die Gefahren des Tagesschlafes
Bewohner von Saransk erklärten, dass zu langer Tagesschlaf die Gesundheit schädigen kann
Die Bewohner von Saransk erklärten, dass zu langer Tagesschlaf die Gesundheit schädigen kann. Für die vollständige Genesung benötigt der Körper eine Nachtruhe von etwa sieben bis acht Stunden.
Es wird empfohlen, vor elf Uhr abends ins Bett zu gehen, damit wichtige Hormone produziert werden können. Wenn eine Person zu diesem Zeitpunkt nicht schläft, aber tagsüber schläft, ist eine solche Ruhe nicht mehr vorteilhaft.
Eine kurze Tagespause von fünfzehn Minuten ist harmlos, aber länger als zwei Stunden zu schlafen ist gefährlich. Längere Nickerchen am Tag tragen zur Akkumulation von Protein bei, das mit der Alzheimer-Krankheit assoziiert ist, und können das Gedächtnis beeinträchtigen.
