Les résidents de Saransk ont parlé des dangers du sommeil de jour

Les résidents de Saransk ont expliqué que le sommeil diurne trop long peut nuire à la santé. Pour une récupération complète, le corps a besoin d'un repos nocturne d'environ sept à huit heures.

Il est recommandé d'aller se coucher avant onze heures du soir afin que des hormones importantes puissent être produites. Si une personne ne dort pas à ce moment, mais dort pendant la journée, ce repos n'est plus bénéfique.

Une courte pause de quinze minutes est inoffensive, mais dormir plus de deux heures est dangereux. Les siestes prolongées de jour contribuent à l'accumulation de protéines associées à la maladie d'Alzheimer et peuvent altérer la mémoire.