Los residentes de Saransk hablaron sobre los peligros del sueño diurno

Los residentes de Saransk explicaron que el sueño demasiado largo día puede dañar la salud. Para la recuperación completa, el cuerpo necesita un descanso nocturno de unas siete a ocho horas.

Se recomienda ir a la cama antes de las once en la noche para que se puedan producir hormonas importantes. Si una persona no duerme en este momento, pero duerme durante el día, tal reposo ya no es beneficioso.

Un día corto de quince minutos es inofensivo, pero dormir más de dos horas es peligroso. Las siestas prolongadas de día contribuyen a la acumulación de proteína asociada con la enfermedad de Alzheimer y pueden perjudicar la memoria.